Có triệu chứng hay quên ở độ tuổi dậy thì cẩn thận vấn đề về não bộ

Triệu chứng hay quên ở tuổi dậy thì là do đâu, có đáng lo ngại, nhiều chuyên gia cho rằng đó là dấu hiệu tiềm ẩn cảnh báo các vấn đề nghiêm trọng với sức khỏe não bộ. Nếu đây là vấn đề của bạn thì tuyệt đối không nên bỏ qua bài viết này.  

Chứng hay quên ở tuổi dậy thì có những biểu hiện như thế nào?

Chứng hay quên ở tuổi dậy thì (suy giảm trí nhớ) là những triệu chứng xảy ra do quá trình rối loạn dẫn truyền thông tin trong não bộ khiến giảm khả năng ghi nhớ. Tình trạng này nếu kéo dài có thể khiến sa sút nhận thức hoặc thậm chí là mất trí nhớ. Do đó, cha mẹ sẽ cần chú ý đến con khi có những dấu hiệu của chứng hay quên như:

• Trẻ có thể kể đi kể lại những chuyện vừa mới nói trước đó do không nhớ là mình đã kể hay chưa, thường hỏi đi hỏi lại một vấn đề.
• Trẻ không thể nhớ được những sự việc hay hành động dù nó chỉ mới xảy ra gần đây và đôi khi có thể quên cả vị trí để đồ hay quên những thói quen vẫn làm thường ngày như: khóa cửa, tắt điện,…
• Lơ đãng, không tập trung trong học tập, tư duy chậm chạp, lập luận kém logic, học trước quên sau và dẫn đến kết quả học tập sa sút.
• Thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi, buồn bã và khó kiểm soát hành vi, thường thờ ơ với mọi thứ xung quanh.
• Gặp các vấn đề về rối loạn giấc ngủ như ngủ không sâu, khó ngủ về đêm, tỉnh giấc nhiều lần và khó ngủ lại,…

Tùy từng trường hợp mà sẽ có những dấu hiệu khác nhau. Cha mẹ nên nhận biết sớm được những dấu hiệu của chứng hay quên để có thể tìm ra biện pháp khắc phục.

Những yếu tố nào dẫn đến triệu chứng hay quên ở tuổi dậy thì

Triệu chứng hay quên ở tuổi dậy thì có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:

Thay đổi nội tiết tố ở tuổi dậy thì dẫn đến hay quên 

Sự gia tăng của các hormone trong giai đoạn dậy thì có thể khiến não bộ bị kích thích và dẫn đến những cảm xúc bất thường khó kiểm soát. Hơn nữa, trong giai đoạn này, não bộ cũng phát triển nhanh cũng ảnh hưởng đến chức năng các phần của não, đặc biệt là phần vỏ não trước trán. Điều này ảnh hưởng đến việc kiểm soát hành vi xã hội và trí nhớ của thanh thiếu niên. Chính vì vậy, chứng hay quên chính là một điều khó có thể tránh ở trong giai đoạn này. 

Không có nhiều thời gian dành cho giấc ngủ

Nhiều người trẻ hiện nay thường dành thời gian buổi đêm để “hưởng thụ” thú vui của mình thay vì dành thời gian cho giấc ngủ. Đồng thời, việc rối loạn giấc ngủ do thay đổi hormone trong tuổi dậy thì cũng khiến người trẻ ngủ không đủ giấc. Trong khi đó giấc ngủ giữ một vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe, nếu thiếu ngủ hoặc ngủ không đủ giấc gây đau đầu hoặc sẽ dẫn đến hạn chế việc lưu trữ thông tin lên vỏ não và nếu để lâu dài có thể dẫn đến mất trí nhớ ngắn hạn.

Học tập quá mức hoặc làm việc quá nhiều 

Một trong những nguyên nhân dẫn đến triệu chứng hay quên ở tuổi dậy thì là do não bộ luôn trong tình trạng quá tải. Việc học tập với cường độ cao, liên tục để tiếp thu một khối lượng lớn các kiến thức khiến người trẻ dễ gặp các vấn đề như: đau đầu mất ngủ, giảm sự nhạy bén, linh hoạt và suy giảm trí nhớ.

Do có lối sống thiếu lành mạnh, khoa học

Thanh thiếu niên hiện tại có nhiều thói quen sống thiếu lành mạnh như thức khuya, ít vận động, sử dụng rượu bia, hay các chất kích thích,….Những thói quen này có thể ảnh hưởng đến não bộ và dẫn đến tình trạng hay quên.

Do thiếu hụt các vitamin nhóm B trong chế độ dinh dưỡng

Để có một bộ não khỏe mạnh thì không thể không chú đến chế độ dinh dưỡng. Ăn uống thất thường và thiếu chất không chỉ khiến các thanh thiếu niên trong tuổi dậy thì gặp tình trạng mệt mỏi, xanh xao,… Đặc biệt, khi cơ thể thiếu các vitamin nhóm B như B1 hay B12, não bộ sẽ gặp tình trạng suy giảm trí nhớ. 

Một số vấn đề sức khỏe dẫn đến chứng hay quên

Bên cạnh các yếu tố về môi trường, hormone thì chứng hay quên có thể xuất phát từ sự bất thường của sức khỏe liên quan đến não bộ như: trầm cảm, các vấn đề về tuyến giáp, tăng động giảm chú ý hoặc do quá trình điều trị một số bệnh lý như phẫu thuật u não, viêm màng não, phục hồi chức năng sau đột quỵ,…

Triệu chứng hay quên ở tuổi dậy thì có thể khắc phục bằng cách nào?

Hay quên tưởng chừng chỉ là một triệu chứng đơn giản ở tuổi dậy thì nhưng tình trạng này sẽ trở nên nghiêm trọng hơn theo thời gian, khiến cuộc sống của người trẻ gặp nhiều phiền toái, mất nhiều công sức và thời gian, thậm chí nếu không điều trị sớm thì có thể gặp nhiều biến chứng khi về già như mất trí nhớ, teo não, bệnh Alzheimer,…Do đó cần chú ý để khắc phục triệu chứng hay quên ở tuổi dậy thì thông qua một số biện pháp như:

• Bổ sung các thực phẩm tốt cho trí nhớ và suy nhược thần kinh như: óc lợn, chim câu, quả mọng, cá hồi,…
• Sắp xếp cho các con thời gian học tập và nghỉ ngơi hợp lý, nên có thời gian để thư giãn đầu óc
• Có thể sử dụng các biện pháp giải tỏa căng thẳng như: xem phim, đọc sách, nghe nhạc, nhảy,…
• Nên tập thể dục một cách thường xuyên và đều đặn mỗi ngày
• Cố gắng rèn việc đi ngủ và thức dậy đúng giờ
• Nên đi kiểm tra sức khỏe định kỳ 3-6 tháng một lần

Nhìn chung, dù hiện tại có thể chưa gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng nhưng nếu để lâu mà không điều trị, chứng suy giảm trí nhớ ở tuổi dậy thì có thể khiến con em bạn gặp nhiều biến chứng nguy hiểm. Do đó, khi thấy các dấu hiệu của bệnh thì phụ huynh cần đưa con em đi khám để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.