Đột quỵ ở người già – Ghi nhớ ngay #4 gạch đầu dòng cực kỳ quan trọng

Đột quỵ ở người già là căn bệnh đang ngày càng trở nên phổ biến gây nguy hiểm cho sức khỏe thậm chí tính mạng của người bệnh. Dấu hiệu của đột quỵ rất đa dạng khiến người bệnh gặp nhiều khó khăn trong việc nhận biết và xử lý kịp thời. Hãy cùng AZ Trí Não tìm hiểu những dấu hiệu đột quỵ đặc biệt và các cách phòng ngừa hiệu quả để bảo vệ sức khỏe cho những người thân yêu.

Nguyên nhân gây đột quỵ ở người già

Tỷ lệ người già mắc đột quỵ tăng lên do sự ảnh hưởng của nhiều yếu tố, đặc biệt là quá trình lão hóa và sự tích tụ các yếu tố nguy cơ trong cơ thể. Dưới đây là những nguyên nhân chính gây ra đột quỵ ở người già:

• Bệnh tim mạch: Bệnh tim mạch là một trong những nguyên nhân chính gây đột quỵ ở người già. Xơ vữa động mạch và nhồi máu cơ tim, huyết áp cao là những bệnh tim mạch phổ biến, làm hạn chế lưu thông máu đến não và gây đột quỵ. 
• Bệnh tiểu đường: Người già mắc bệnh tiểu đường thường có mức đường huyết không ổn định, dẫn đến tổn thương mạch máu và tăng nguy cơ bị đột quỵ.
• Hút thuốc lá và uống rượu bia: Hút thuốc lá và uống rượu bia là những thói quen xấu có thể gây tổn hại đến mạch máu và làm tăng nguy cơ bị đột quỵ ở người già. Thuốc lá chứa các hợp chất gây kích thích và các chất độc hại, gây tắc nghẽn mạch máu và hạn chế lưu thông máu đến não.
• Béo phì: Béo phì gây tăng huyết áp, mỡ máu cao và khả năng hình thành cục máu đông, từ đó làm tăng nguy cơ đột quỵ ở người già.
• Yếu tố di truyền: Yếu tố di truyền đóng vai trò quan trọng trong nguy cơ bị đột quỵ ở người già. Nếu trong gia đình có người từng bị đột quỵ, nguy cơ bị đột quỵ ở các thành viên khác trong gia đình cũng tăng lên.

Dấu hiệu đột quỵ ở người già

Nhận biết sớm dấu hiệu của đột quỵ ở người già là vô cùng quan trọng để có thể đưa ra tác động cứu chữa kịp thời và giảm thiểu hậu quả nặng nề. Dưới đây là những dấu hiệu báo trước cơn đột quỵ phổ biến mà người bệnh, người chăm sóc nên lưu ý:

Mất cân bằng và chóng mặt

Người già bị đột quỵ thường mất cân bằng, cảm giác chóng mặt và khó duy trì thăng bằng khi đứng hoặc đi lại. Dấu hiệu này thể hiện sự gián đoạn trong hệ thống cung cấp máu đến não, khiến não không nhận được đủ lượng máu cần thiết để duy trì sự cân bằng và thăng bằng.

Mất khả năng nói chuyện hoặc nói lắp

Mất khả năng nói chuyện hoặc nói lắp, lưỡi bị méo, và khó khăn trong việc hình thành các từ ngữ là những triệu chứng chung của đột quỵ ở người già. Điều này xảy ra khi phần não chịu trách nhiệm cho việc nói chuyện bị ảnh hưởng, thường là do mạch máu bị tắc nghẽn hoặc vỡ trong khu vực này.

Tê hoặc tê liệt một bên cơ thể

Người già bị đột quỵ thường mất cảm giác, bị tê hoặc tê liệt một bên cơ thể, bao gồm cả mặt, cánh tay và chân. Điều này xảy ra khi các mạch máu bị tắc nghẽn hoặc vỡ, làm gián đoạn việc truyền tải tín hiệu giữa não và các phần cơ thể.

Mất thị lực hoặc thị lực mờ

Đột quỵ có thể gây mất thị lực hoặc thị lực mờ ở một hoặc cả hai mắt. Điều này thường xảy ra khi mạch máu cung cấp máu đến mắt bị gián đoạn, gây ra vấn đề về thị lực.

Đau đầu cực kỳ nghiêm trọng

Đau đầu sudden và cực kỳ nghiêm trọng là một trong những triệu chứng khác của đột quỵ ở người già. Đau đầu này thường không giảm đi sau khi dùng thuốc đau thông thường và có thể kèm theo các triệu chứng khác của đột quỵ.

Suy giảm ý thức

Một số người bị đột quỵ có thể gặp các triệu chứng suy giảm ý thức hoặc hiểu biết, gây khó khăn trong việc tập trung, nhận biết và thấu hiểu thông tin xung quanh. Điều này xảy ra khi các khu vực quan trọng của não bị tổn thương, ảnh hưởng đến chức năng kỹ năng tư duy và nhận thức.

Các triệu chứng khác

Ngoài những dấu hiệu trên, đột quỵ cũng có thể gây ra những triệu chứng khác như chóng mặt, buồn nôn, nôn mửa, khó thở hoặc nhức đầu. Những triệu chứng này có thể xuất hiện đồng thời với các dấu hiệu chính của đột quỵ, tùy thuộc vào vị trí và mức độ tổn thương của não.

Cùng với các dấu hiệu kể trên bạn cũng có thể thực hiện các bài kiểm tra đột quỵ ngay tại nhà để tự kiểm tra sức khỏe của mình chính xác hơn. 

Các loại đột quỵ ở người già

Đột quỵ thiếu máu cục bộ

Đột quỵ thiếu máu cục bộ xảy ra khi cơ thể gặp phải tình trạng thiếu máu não thoáng qua tại một khu vực nhất định của não bộ. Việc đông máu trong mạch máu là nguyên nhân chính gây ra hiện tượng này. Khi máu đông, các động mạch và dòng chảy máu đến não sẽ bị chặn. Đột quỵ này thường do sự tích tụ mỡ và cholesterol trong các mạch máu. Khi thời gian trôi qua, sự tích tụ này làm tổn thương mạch máu và tạo thành cục máu đông. Trong loại đột quỵ này, có hai trường hợp cụ thể là tắc nghẽn mạch máu não và huyết khối.

• Tắc nghẽn mạch máu não: Tình trạng này bắt đầu từ cục máu đông được hình thành ở một nơi khác trong cơ thể (thường là ở tim), sau đó đi qua máu và đến não. Khi đó, cục máu đông có thể bị mắc kẹt trong mạch máu và gây ra đột quỵ. 

• Huyết khối: Cục máu đông hình thành trong mạch máu não được gọi là huyết khối. Tương tự như trường hợp tắc nghẽn mạch máu não, đột quỵ do huyết khối cũng liên quan đến cục máu đông, nhưng trong trường hợp này, cục máu đông hình thành ngay tại chỗ.

Đột quỵ xuất huyết

Đột quỵ xuất huyết xảy ra khi có vỡ mạch máu trong não đột ngột. Các nguyên nhân gây ra loại đột quỵ này bao gồm huyết áp cao và chứng phình động mạch. Chứng phình động mạch có thể phát triển trong vài năm mà bạn có thể không phát hiện ra cho đến khi nó bị vỡ. Đột quỵ xuất huyết gây đau đầu do áp lực tăng trong não.

Cách phòng ngừa đột quỵ ở người già hiệu quả nhất

Phòng ngừa đột quỵ là một phần quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe của người già. Dưới đây là một số cách phòng ngừa đột quỵ hiệu quả nhất cho người cao tuổi:

Kiểm soát huyết áp  

Huyết áp cao là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra các cơn đột quỵ. Để duy trì huyết áp ở mức lý tưởng dưới 135/85 mmHg, bạn cần giảm lượng muối trong chế độ ăn uống xuống còn không quá 1,5 g mỗi ngày. Đối với những người bị cao huyết áp, việc sử dụng thuốc ổn định huyết áp theo hướng dẫn của bác sĩ cũng là một phương pháp hữu hiệu để giữ cho huyết áp ổn định và làm giảm nguy cơ bị đột quỵ.

Đọc thêm: 8 Loại trái cây cực tốt cho người huyết áp cao nên sử dụng hằng ngày

Thay đổi lối sống và chế độ ăn uống

Xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học và cân đối là cách hiệu quả giúp giảm thiểu các tác nhân gây ra đột quỵ. Tinh bột, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất là bốn nhóm dưỡng chất quan trọng cần có trong khẩu phần ăn. 

Bên cạnh đó, không bỏ bữa, giảm ăn mặn và hạn chế sử dụng các chất kích thích cũng là cách hiệu quả để ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ. Một vài loại thực phẩm giúp phòng chống đột quỵ ở người cao tuổi mà bạn nên tăng cường trong khẩu phần ăn:

• Rau củ quả: Lượng vitamin và chất xơ dồi dào trong nhóm thực phẩm này giúp giãn mạch máu và hạn chế xơ vữa động mạch. Đặc biệt, trong táo và lê, có tỉ lệ chất xơ và flavonoid cao, giúp giảm nguy cơ đột quỵ.
• Ưu tiên ăn các loại cá: Trong cá chứa các dưỡng chất tốt như phốt-pho, các acid béo không bão hòa, cholesterol… Các dưỡng chất này được các chuyên gia cho rằng giúp triệt tiêu mảng xơ vữa bám trong thành mạch máu – tác nhân số 1 gây ra bệnh đột quỵ.
• Sô-cô-la đen và các loại hạt: Giúp cải thiện sức khỏe mạch máu, đặc biệt giúp giảm xơ vữa mạch.

Phòng ngừa và kiểm soát bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường có thể tăng nguy cơ đột quỵ ở người già. Ngăn ngừa bệnh tiểu đường và kiểm soát mức đường huyết là rất quan trọng. Thực hiện theo lời khuyên của bác sĩ, ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn và kiểm tra sức khỏe thường xuyên để phát hiện sớm và điều trị bệnh tiểu đường nếu có.

Tập thể dục đều đặn

Hoạt động thể chất đều đặn giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường lưu thông máu và giảm nguy cơ bị đột quỵ. Người cao tuổi nên thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga, hay tham gia các lớp thể dục dành riêng cho người già.

Đọc thêm: Bài tập cho người thiểu năng tuần hoàn não rất tốt trong phòng ngừa đột quỵ

Có thể thấy đột quỵ ở người già là một vấn đề đáng lo ngại, tuy nhiên, việc nhận biết dấu hiệu cũng như áp dụng các biện pháp phòng ngừa có thể giúp giảm thiểu nguy cơ và bảo vệ sức khỏe cho những người thân yêu.