Đau đầu buồn ngủ đừng chủ quan với nguyên nhân này

Đau đầu buồn ngủ là bệnh lý thường gặp hiện nay với những biểu hiện Những cơn đau nhức âm ỉ kèm theo biểu hiện buồn ngủ, người mệt mỏi thường không làm mọi người quá chú tâm và chữa trị đúng cách. Tuy nhiên, chứng bệnh đơn giản này tiềm ẩn những bệnh lý nguy hiểm. Vì vậy, hãy đọc kỹ bài viết dưới đây để hiểu thêm về bệnh đau đầu buồn ngủ.

Đau đầu buồn ngủ là bệnh gì?

Nhiều người vẫn nghĩ rằng đau đầu buồn ngủ là một phản ứng bình thường của con người khi cơ thể quá mệt mỏi và muốn được nghỉ ngơi. Điều này là đúng, nếu như cơn đau kèm buồn ngủ của bạn diễn ra chỉ một vài phút, sau khi ngủ dậy cơ thể bình thường trở lại. Trong trường hợp, cơn đau đầu buồn ngủ kéo dài lên đến 8 tiếng, khiến bạn mệt mỏi, khó chịu, thì bạn cần phải xem xét nghiêm túc vì đó có thể là dấu hiệu sớm của một bệnh lý nguy hiểm nào đó.

Nguyên nhân của chứng đau đầu buồn ngủ

Theo thống kê, có rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra cơn đau nhức vùng đầu và kèm theo cảm giác buồn ngủ, trong đó người ta phân ra hai nhóm chính là do sinh lý và bệnh lý.

Nhóm nguyên nhân do sinh lý

Đa phần chứng đau đầu buồn ngủ đều cho các yếu tố sinh ra:

• Yếu tố tuổi tác: Một trong những nguyên nhân sinh lý phổ biến của chứng đau đầu buồn ngủ này là do tuổi tác, thường gặp ở người lớn tuổi. Người cao tuổi, hệ thần kinh não bộ sẽ hoạt động chậm lại và thường xuyên bị “tắc nghẽn” gây ra các bệnh bệnh hay quên người già. Vì vậy người bệnh luôn cảm thấy mệt mỏi, đau đầu và buồn ngủ âm ỉ.
• Thói quen sinh hoạt hằng ngày: ở người trẻ, việc ngủ thiếu giấc, thường xuyên thức đêm làm việc hay làm việc trong môi trường áp lực và căng thẳng cũng gây nên tình trạng đau đầu buồn ngủ này. Nếu không thay đổi về thói quen sinh hoạt, thì chứng bệnh này sẽ tái đi tái lại nhiều lần và ngày càng diễn biến xấu hơn.

Nhóm nguyên nhân do bệnh lý

Chứng đau đầu kèm theo buồn ngủ xảy ra trong một thời gian dài và liên tục, thường sẽ là dấu hiệu cảnh báo của một số bệnh lý bao gồm:

• Rối loạn tuần hoàn não (Thiểu năng tuần hoàn não)

Một trong những bệnh phổ biến gây ra những cơn đau đầu liên tục, âm ỉ khiến người bệnh mệt mỏi, buồn ngủ chính là do bệnh thiểu năng tuần hoàn não gây lên. Chứng bệnh này xuất hiện do não bộ không được cung cấp đầy đủ oxy, dưỡng chất và máu để nuôi các tế bào. Vì vậy, người bệnh sẽ thường xuyên bị mất ngủ, hoặc ngủ gà ngủ gật kèm theo hoa mắt chóng mặt và buồn nôn.

Khi tình trạng này kéo dài, người bệnh sẽ bị suy giảm trí nhớ, mất tập trung. Đây là một bệnh tưởng chừng như đơn giản và không có gì nguy hiểm, nhưng nếu không được chữa trị kịp thời và đúng cách sẽ gây ra những biến chứng xấu tới sức khỏe của người bệnh.

• Dấu hiệu của bệnh trầm cảm

Trầm cảm là một căn bệnh nguy hiểm và phổ biến hiện nay. Chứng bệnh này, không những ảnh hưởng trực tiếp tới tâm lý mà còn làm suy giảm sức khỏe của người bệnh. Biểu hiện của bệnh trầm cảm thường là người mệt mỏi, u uất, không có sức sống, đầu óc mơ hồ, và cảm giác buồn ngủ luôn thường trực.

Phần lớn người mắc trầm cảm đều cảm nhận được những cơn đầu âm ỉ, khiến họ chỉ muốn nằm bất động và không muốn tỉnh dậy nữa.

• Bệnh thiếu máu

Khi cơ thể không được cung cấp đủ lượng máu cần thiết để nuôi các bộ phận, dẫn tới thiếu hụt lượng oxy và dinh dưỡng. Từ đó, cơ thể sẽ rơi vào tình trạng mệt mỏi, xanh xao, luôn buồn ngủ và nhức mỏi toàn thân.

• Hội chứng ngưng thở khi ngủ (OSA)

Được mệnh danh là sát thủ trong giấc ngủ, hội chứng ngưng thở khi ngủ thường không có biểu hiện gì và ngay cả người bệnh cũng không biết mình mắc bệnh. Người bệnh có hiện tượng ngưng thở hơn 10 giây hoặc giảm thông khí lặp đi lặp lại nhiều lần trong đêm.

Hội chứng này thường gặp ở những người hay ngáy khi ngủ, hay giật mình khi đang ngủ. Sau mỗi giấc ngủ như vậy, khi thức dậy người bệnh đều cảm thấy đau đầu buồn ngủ, người mệt mỏi, thiếu sức sống.

Các phương pháp chữa trị chứng đau đầu buồn ngủ

Việc xác định nguyên nhân của chứng đau đầu buồn ngủ là rất quan trọng bởi nó quyết định tới phương pháp điều trị của bạn.

Thông thường, với những nguyên nhân đến do sinh lý, bạn chỉ cần thay đổi thói quen sinh hoạt hay áp dụng các bài massage nhẹ nhàng vùng đầu bằng dầu bạc hà, sẽ giúp tăng cường lượng máu huyết lưu thông từ đó loại bỏ được cơn đau đầu kèm theo buồn ngủ.

Đối với nguyên nhân do bệnh lý, bạn chỉ cần xử lý được bệnh là chứng đau đầu sẽ tự hết.

Áp dụng phương pháp tây y

Đây là phương pháp chữa trị phổ biến hiện nay, bởi nó mang lại hiệu quả nhanh chóng cho người bệnh. Bên cạnh những mặt lợi, tây y gây ra nhiều tác dụng phụ cho cơ thể người bệnh cũng như “nhờn thuốc” khi sử dụng lâu dài. Vì vậy, khi muốn sử dụng thuốc tây để chữa bệnh, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

Những loại thuốc thường được kê với chứng đau đầu buồn ngủ sẽ là các loại thuốc giảm đau không kê đơn như paracetamol, aspirin… giúp giảm nhanh triệu chứng đau đầu nhưng lại không ngăn được chứng bệnh này tái lại.

Sử dụng phương pháp đông y

Nếu như thuốc tây giúp cơn đau thuyên giảm nhanh chóng, thì các phương pháp đông y lại chú trọng tới nguyên nhân gây ra bệnh, ức chế và làm nó biến mất hẳn chứ không chỉ đơn thuần là triệu chứng.

Đau đầu buồn ngủ theo đông y, thực chất là do thiếu máu não, và các huyết ứ trong mạch máu nhiều dẫn tới tình trạng máu không thể lưu thông đủ, kịp tới não bộ, khiến não bộ rơi vào tình trạng “suy kiệt”. Tình trạng này kéo dài sẽ gây lên những cơn đau đầu và buồn ngủ như cách “phản kháng” của não bộ dành cho người bệnh.

Vì vậy, để giải quyết tình trạng này, theo phương pháp đông y sẽ sử dụng các dược liệu có tác dụng thúc đẩy cơ thể sản sinh ra thêm máu mới, phá các cục máu đông đang “lơ lửng” trong mạch máu và thông mạch giúp máu lưu thông dồi dào lên não bộ. Khi kinh mạch được thông thoáng, chứng đau đầu buồn ngủ sẽ tự thoái lui mà không lo tái lại. Các vị thuốc thường được dùng để chữa bệnh này bao gồm đương quy, nghệ vàng, bưởi bung, đinh lăng…

Phương pháp đông y luôn hoạt động theo tôn chỉ “chậm mà chắc” nên người bệnh sẽ cảm thấy căn bệnh của mình thuyên giảm từ từ nhưng gần như không còn xuất hiện trở lại nếu như tuân thủ theo đúng liều dùng của bác sĩ.

Ngoài ra, với những trường hợp người bệnh đau nhiều và muốn giảm đau nhanh, các bác sĩ đông y có thể sử dụng phương pháp xoa bóp, bấm huyệt hoặc châm cứu giúp tăng cường hoạt động của mạch máu, giúp máu huyết lưu thông nhanh.

Phòng tránh chứng đau đầu buồn ngủ hiệu quả

Bên cạnh việc chữa trị, việc phòng ngừa bệnh tái phát cũng như thúc đẩy hiệu quả điều trị cũng là điều mà người bệnh nên quan tâm. Hơn nữa, những cách phòng ngừa chứng bệnh này đều khá đơn giản, nên người bệnh nào cũng có thể áp dụng và thực hiện tại nhà.

• Tăng cường tập luyện thể dục thể thao

Luyện tập thể dục luôn là một trong những phương pháp phòng ngừa bệnh hiệu quả mà bất cứ ai cũng nên áp dụng. Những bài tập phù hợp với sức khỏe, thể trạng và tuổi tác sẽ thúc đẩy cơ thể trao đổi dưỡng chất, tăng cường tuần hoàn máu giúp cơ thể có lượng máu dồi dào không còn ứ trệ.

Bên cạnh đó, khi cơ thể được vận động, đầu óc của bạn cũng được thư giãn, tỉnh táo và nhạy bén hơn, từ đó những cơn đau đầu buồn ngủ do căng thẳng sẽ được đẩy lùi.

• Bổ sung chế độ ăn giàu dinh dưỡng

Cơ thể có được cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, thì cơ thể mới khỏe mạnh đẩy lùi được bệnh tật. Với những người mắc chứng đau đầu buồn ngủ, người bệnh cần bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu omega 3, giàu chất xơ và vitamin nhiều hơn người bình thường.

• Tinh thần thoải mái, lạc quan

Tinh thần luôn là yếu tố quyết định tới những cơn đau đầu. Chỉ khi bạn thoải mái, không lo nghĩ nhiều thì não bộ mới được nghỉ ngơi và tái tạo, từ đó giảm thiểu những cơn đau đầu không mong muốn.

Luôn tìm những cách giúp cơ thể được nghỉ ngơi về cả thể chất lẫn tinh thần sau những giờ làm việc căng thẳng như nghe nhạc, nằm thư giãn, thiền hay hít thở.

Đau đầu buồn ngủ là chứng bệnh thường gặp ở mọi lứa tuổi với các nguyên nhân khác nhau. Khi tình trạng bệnh diễn ra liên tục và không xác định được rõ nguyên nhân, người bệnh nên thăm khám bác sĩ để có phương hướng điều trị phù hợp giúp giải quyết triệt để tránh tái lại chứng đau đầu buồn ngủ.