Dường như việc tắm vào buổi tối là thói quen thư giãn và giúp giải tỏa căng thẳng cho nhiều người. Tuy nhiên, ít ai biết rằng thói quen này cũng tiềm ẩn những nguy cơ đáng lo ngại cho sức khỏe đặc biệt là tính trạng đột quỵ do tắm đêm.
Tại sao tắm đêm dễ bị đột quỵ

Tắm đêm dễ bị đột quỵ do nhiều nguyên nhân phức tạp tác động lên cơ thể trong thời gian này. Dưới đây là một số nguyên nhân chính khiến việc tắm vào buổi tối có thể gia tăng nguy cơ bị đột quỵ.
Do các bệnh lý nền trong cơ thể
Một trong những nguyên nhân dẫn đến đột quỵ khi tắm đêm là do sự nhạy cảm của cơ thể với sự thay đổi tuần hoàn máu, đặc biệt đối với những người có các bệnh lý nền như thiếu máu, tiểu đường, tăng huyết áp, bệnh tim mạch, và những tình trạng sức khỏe khác. Những đối tượng này, đặc biệt nếu thường xuyên tắm vào ban đêm, có nguy cơ cao hơn bị đột quỵ so với người khỏe mạnh.
Đột quỵ tắm đêm do nhiệt độ
Nhiệt độ môi trường chơi một vai trò quan trọng trong nguy cơ đột quỵ khi tắm đêm. Các nước có khí hậu ôn đới thường có tỉ lệ người bị đột quỵ do tắm đêm cao hơn mùa hạ. Tắm nước ấm vào thời tiết quá lạnh có thể gây xáo trộn nhiệt độ trong cơ thể, làm cơ thể phản ứng mạnh và dẫn đến tình trạng đột quỵ.
Tắm sau khi uống rượu bia
Tắm sau khi uống bia rượu là một nguy cơ đối với đột quỵ. Sau khi uống cồn, nồng độ cồn trong máu tăng cao, làm tăng nhiệt độ cơ thể và giãn nở hệ thống mạch máu. Tắm trong tình trạng nồng độ cồn cao có thể gây vỡ mạch máu và gây ra đột quỵ. Nguy cơ này không chỉ xảy ra vào ban đêm mà bất kỳ thời điểm nào trong ngày cũng có thể xảy ra nếu cơ thể đang có nồng độ cồn cao.
Ngâm cơ thể trong nước quá lâu
Ngâm cơ thể trong nước quá lâu cũng có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ. Thời gian ngâm lâu khiến da mất nước, làm co lại hệ thống mạch máu và gây ảnh hưởng đến nhịp tim. Do đó, nên hạn chế thời gian tắm hoặc ngâm bồn tắm quá lâu để tránh nguy cơ đột quỵ.
Dấu hiệu đột quỵ khi tắm đêm
Khi bị đột quỵ nhẹ, người bệnh có thể trải qua những dấu hiệu đột quỵ đáng chú ý như
- Đột nhiên cảm thấy choáng váng, chóng mặt
- Mất trí nhớ tạm thời
- Cơ thể đột nhiên cảm thấy mệt mỏi, không còn sức lực
- Chóng mặt hoa mắt, bất ngờ mất thăng bằng, đi không vững.
- Mờ mắt hay nhìn đôi.
- Đau đầu dữ dội kèm theo nôn ói
Cách phòng tránh đột quỵ khi tắm đêm

Để đảm bảo sức khỏe và phòng tránh đột quỵ khi tắm đêm, các chuyên gia đề xuất các biện pháp sau:
- Tạo thói quen tắm sớm, hạn chế tắm quá muộn, đặc biệt là sau 22h. Cần lau khô cơ thể và sấy tóc trước khi đi ngủ để tránh cơ thể bị nhiễm lạnh.
- Không đi tắm ngay sau khi ăn hoặc ăn quá no hoặc quá đói để tránh ảnh hưởng đến tiêu hóa và hệ tuần hoàn
- Tránh dội nước lên người đột ngột, đặc biệt khi tắm nước lạnh. Bắt đầu dội nước từ chân và tay, sau đó mới đến người và đầu, để cơ thể có thời gian thích nghi với sự thay đổi nhiệt độ.
- Đảm bảo phòng tắm kín đáo để tránh gió lùa và tạo môi trường ấm áp khi tắm.
- Hạn chế thay đổi nhiệt độ cơ thể đột ngột, ví dụ như tắm nước quá nóng trong khi thời tiết lạnh hoặc tắm nước lạnh sau khi vận động mạnh. Tốt nhất là tắm với nhiệt độ tương thích và gần hơn với nhiệt độ môi trường để giảm thiểu sự ảnh hưởng lên hệ tuần hoàn và nguy cơ đột quỵ.
Cách xử lý khi bị đột quỵ do tắm đêm

Đột quỵ sau khi tắm đêm là một tình huống nguy hiểm và cần được xử lý kịp thời và chính xác. Khi phát hiện có người bị đột quỵ, các bước sau đây nên được thực hiện để cứu người bệnh:
Nhận biết triệu chứng: Người xung quanh cần nhận ra các triệu chứng đột quỵ, bao gồm chóng mặt, buồn nôn, tê buốt vùng đầu, mất sức đột ngột, tê mặt hoặc một nửa khuôn mặt, không thể nâng 2 cánh tay qua đầu. Đây là những dấu hiệu cảnh báo và yêu cầu phản ứng nhanh chóng.
Đo huyết áp: Trong trường hợp triệu chứng đột quỵ nhẹ, nhanh chóng đo huyết áp để xác định tình trạng tăng hoặc giảm huyết áp. Kết quả này giúp cung cấp thông tin quan trọng cho nhân viên y tế khi đến cấp cứu.
Thông báo ngay cho người nhà: Nếu xảy ra tình huống đột quỵ, hãy thông báo ngay cho người nhà và yêu cầu họ cùng hỗ trợ cứu người bệnh.
Mặc quần áo và giữ ấm cơ thể: Trong trường hợp triệu chứng đột quỵ nhẹ, hãy giúp người bệnh mặc quần áo ấm áp và giữ cơ thể ấm, tránh ánh nắng trực tiếp và không để cơ thể lạnh lẽo.
Gọi cấp cứu ngay lập tức: Nếu người bị đột quỵ có triệu chứng mất ý thức hoặc triệu chứng nặng, hãy gọi cấp cứu ngay lập tức để đưa người bệnh đến bệnh viện gần nhất. Các cơ sở y tế có thể cung cấp chăm sóc chuyên nghiệp và cấp cứu kịp thời, giúp cải thiện triệu chứng và tăng cơ hội hồi phục.
Đột quỵ khi tắm đêm là một tình trạng vô cùng nguy hiểm và đáng lo ngại vì rất khó phát hiện và cấp cứu kịp thời, nhưng điều quan trọng là phòng ngừa bằng cách thay đổi thói quen tắm và kiểm soát sức khỏe.
Đáng suy ngẫm
Top 10 hội chứng rối loạn tâm thần kỳ lạ mà não bộ có thể mắc phải
Trầm cảm một trận ốm của tinh thần – con quỷ gặm nhấm linh hồn
Bạn cô đơn, lạc lõng trong chính ngôi nhà của mình?
Từ sự cô đơn ở cuộc sống hiện đại, ta cách trầm cảm chưa đầy một bước chân (Phần 1)
Vì sao luôn tồn tại những kẻ đố kỵ với những gì bạn có
Cảm xúc và cảm giác – Kích ứng não bộ cần nhận biết rõ ràng
Video phản hồi AZBrain với bệnh "Đột Quỵ":
[Review] Chứng rối loạn tiền đình mãn tính đã thuyên giảm hẳn sau khi chăm chỉ dùng thứ này
Vũ Văn Tuấn - Cải thiện đau nửa đầu sau gáy với AZBrain
Cụ Phụng 80 tuổi bị huyết áp thấp, rối loạn tiền đình dùng azbrain
Bài viết gần đây
Kê huyết đằng – Dược liệu quý hiếm với nhiều công dụng tuyệt vời
Giảm ngừa đột quỵ, bệnh tim mạch với top 10 thực phẩm đánh tan cục máu đông này!
Bài tập làm tan cục máu đông và ngăn ngừa hình thành cục máu đông mới
Uống gì để tan cục máu đông phòng chống đột quỵ
Công dụng thần kỳ của đan sâm ngâm rượu và lưu ý cách ngâm
Đan Sâm – Những công dụng kinh điển trong điều trị bệnh
Kê huyết đằng – Dược liệu quý hiếm với nhiều công dụng tuyệt vời
Giảm ngừa đột quỵ, bệnh tim mạch với top 10 thực phẩm đánh tan cục máu đông này!
Bài tập làm tan cục máu đông và ngăn ngừa hình thành cục máu đông mới
Uống gì để tan cục máu đông phòng chống đột quỵ
Công dụng thần kỳ của đan sâm ngâm rượu và lưu ý cách ngâm
Đan Sâm – Những công dụng kinh điển trong điều trị bệnh