Uống nước xạ đen hàng ngày có tốt không: Tìm hiểu sâu về “thần dược” mới của giới trẻ

Nước xạ đen, một trong những thức uống được chú ý trong cộng đồng sức khỏe nhưng việc “Uống nước xạ đen hàng ngày có thực sự tốt không?” lại là câu hỏi nhiều người thắc mắc. Khám phá ngay trong phần chia sẻ dưới đây và nhận thêm những thông tin thú vị về nước xạ đen nhé!

Tổng quan về xạ đen

Cây xạ đen, còn được biết đến với các tên khác như cây ung thư, bách giải, bạch vạn hoa,.. là một loài thực vật có nhiều giá trị trong lĩnh vực dược học. Xạ đen có tên khoa học là Celastrus hindsii Benth et Hook, họ hàng với dây gối (Celastraceae). Tại Việt Nam, cây xạ đen phổ biến ở khu vực rừng núi, đặc biệt là ở các tỉnh Hòa Bình, Thanh Hóa và Ninh Bình.

Đặc điểm nhận dạng

Cây xạ đen có thân gỗ dài từ 3 đến 10 mét và là một loại dây leo. Cây này có thể mọc thành bụi hoặc bám lên các cây khác. Cây non thường có màu xám nhạt và không có lông, trong khi cây trưởng thành có màu xanh nâu và nhiều lông, tạo nên một cảm giác tươi mát và sống động.

Lá của cây xạ đen mọc một cách xen kẽ và có hình dạng bầu dục với đầu lá nhọn. Kích thước của lá dao động từ 7cm đến 12 cm chiều dài và 3cm đến 5cm chiều rộng. Mép lá có răng cưa và cuống lá tương đối ngắn.

Hoa của cây xạ đen có màu trắng và thường mọc thành những chùm nhỏ ở nách hoặc ngọn lá. Chùm hoa dài từ 5cm đến 10 cm, với cuống hoa ngắn khoảng 2-4mm. Quả của cây xạ đen có hình dáng tương tự như quả trứng, dài khoảng 1cm. Quả thường có màu xanh trong giai đoạn trưởng thành, chuyển sang màu vàng khi chín và có thể tách thành 3 phần. Cây xạ đen thường ra hoa từ tháng 3 đến tháng 5 và cho quả từ tháng 8 đến tháng 12.

Phân biệt xạ đen và xạ vàng

• Cây xạ đen: Có lá hình bầu dục, mép lá có răng cưa ngắn. Hoa màu trắng, quả xạ đen có hình giống quả trứng.
• Cây xạ vàng: Lá có hình tròn hoặc hình tim, mép lá không có răng cưa. Hoa cũng màu trắng nhưng có hình thù khác biệt, quả xạ vàng có màu vàng đậm và hình dạng cầu.

Uống nước xạ đen hàng ngày có tốt không?

Chắc chắn rất nhiều có cùng câu hỏi rằng liệu chúng ta “Có nên uống nước xạ đen mỗi ngày không?“, nước xạ đen có hoàn toàn lành tính, có gây ra tác dụng phụ nào khi sử dụng quá liều lượng?

Câu trả lời là: Có. Nếu bạn có thời gian và chuẩn bị được thì hãy uống nước xạ đen mỗi ngày để cải thiện và tăng cường tình trạng sức khỏe bản thân. Bởi thành phần hóa học của cây xạ đen rất đa dạng gồm các polyphenol (như: axit lithospermic, lithospermic B, rosmarinic, kaempferol 3-rutinoside và rutin) cùng với sesquiterpene và triterpene và các hợp chất khác như axit amin, quinone, flavonoid, tanin,… mang đến nhiều tác dụng dược lý đáng kinh ngạc:

• Chữa bệnh thông kinh: Xạ đen được sử dụng trong Đông y để hỗ trợ điều trị các vấn đề liên quan đến kinh nguyệt, như chu kỳ kinh không đều hoặc đau bên hông dưới.
• Tác dụng lợi tiểu: Xạ đen có thể có tác dụng kích thích chức năng tiết niệu, giúp cơ thể loại bỏ các chất thừa và độc tố qua đường tiểu.
• Chữa ung nhọt và lở loét: Với tính chất tiêu viêm và giảm đau, xạ đen đã được sử dụng nhiều trong hỗ trợ chữa lành ung nhọt và lở loét trên da.
• Phòng ngừa ung thư: Một số nghiên cứu cho thấy xạ đen có chứa các hợp chất polyphenol, flavonoid và quinone có khả năng chống oxi hóa, có thể giúp ngăn ngừa, ức chế sự hình thành tế bào ung thư trong cơ thể.
• Ngăn ngừa nhiễm khuẩn: Hợp chất saponin triterpenoid trong xạ đen giúp bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn xâm nhập, giữ cho hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn.
• Tiêu viêm: Xạ đen có khả năng giúp giảm viêm nhiễm và đau đớn trong cơ thể, giúp tăng cường sức kháng và cải thiện tình trạng sức khỏe tổng thể.
• Mát gan mật: Xạ đen có tính hàn, có thể giúp làm mát và giảm căng thẳng cho gan mật, cải thiện chức năng tiêu hóa và hỗ trợ quá trình tiết mật.
• Giúp cơ thể loại trừ độc tố: Nhờ tính chất giải độc, xạ đen có thể hỗ trợ quá trình loại bỏ các chất độc tố khỏi cơ thể, giúp tăng cường sức kháng và cải thiện tình trạng sức khỏe tổng thể.

Những lưu ý quan trọng khi uống nước xạ đen hàng ngày

Một trong những vấn đề sau khi biết “Uống nước xạ đen hàng ngày có tốt không?” đó là những lưu ý khi sử dụng để đảm bảo đạt hiệu quả tối đa cũng như phòng tránh được các vấn đề sức khỏe khi dùng sai cách. Và chúng ta nên để ý một vài điều như sau:

• Có nên uống nước xạ đen vào buổi tối? Không nên mà hãy sử dụng trà pha từ nước xạ đen một cách phù hợp bởi thành phần caffein giúp tỉnh táo, tăng tập trung nhưng lại khiến chúng ta khó ngủ hoặc mất ngủ nếu uống nhiều, uống trước khi ngủ, uống vào buổi tối.
• Trường hợp mang thai hoặc cho con bú hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống nước xạ đen.
• Uống nước xạ đen vào buổi sáng hoặc trước khi tập thể dục để tận dụng lợi ích của nó cho sức khỏe.

Cách pha nước xạ đen để sử dụng hàng ngày:

Việc uống nước xạ đen tương tự như uống nước thông thường. Để chế biến nước xạ đen bạn chỉ cần sử dụng cây xạ đen đã phơi khô hoặc được sấy khô và làm sạch đem pha với nước sôi và uống khi đã nguội hoặc còn ấm.

Lưu ý: Nên pha trà với nước nóng khoảng 60 – 80 độ C không nên đun trực tiếp để tránh phá hỏng một số thành phần có lợi trong trà.

Kết luận

Uống nước xạ đen hàng ngày có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như thải bỏ độc tố, mát gan, đặc biệt có một số thông tin nói xạ đen còn giúp ức chế phát triển và phòng ngừa ung thư. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, bạn cần chọn loại nước xạ đen chất lượng cao và uống ở mức độ phù hợp. Nếu có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu uống nước xạ đen.