Huyết áp thấp khi mang thai cực kỳ nguy hiểm mẹ cần nắm rõ mồn 1 điều này

Mẹ bầu có thể gặp phải nhiều triệu chứng gây khó chịu như đau đầu hoa mắt chóng mặt,…do bị huyết áp thấp khi mang thai. Không chỉ vậy, tình trạng này còn có thể mang nhiều rủi ro cho thai nhi nên các mẹ cần có biện pháp xử lý kịp thời. Hãy theo dõi bài viết dưới đây của AZtrinao để có thể nắm bắt được những nguyên nhân khiến mẹ bầu gặp tình trạng huyết áp thấp cũng như cách khắc phục hiệu quả nhé!

Tình trạng huyết áp thấp khi mang thai

Huyết áp bình thường là 120/80 mmHg còn với những trường hợp huyết áp thấp thì huyết áp tâm thu thường dưới 90 mmHg và huyết áp tâm trương dưới 60 mmHg. Ở phụ nữ mang thai, đặc biệt là trong 12 tuần đầu thai kỳ thì thường xảy ra tình trạng huyết áp thấp. 

Tình trạng huyết áp thấp khi mang thai kéo dài có thể ảnh hưởng đến cả mẹ và bé. Tuy nhiên nhiều trường hợp mẹ bầu bị huyết áp thấp nhưng không có biểu hiện lâm sàng nào nên để xác định được thì cần phải đo huyết áp thường xuyên và nhiều lần.

Huyết áp thấp khi mang thai có nguy hiểm không?

Tình trạng huyết áp thấp khi mang thai sẽ tự cải thiện bắt đầu từ tháng thứ 3 – 4 của thai kỳ nên vấn đề này không quá nghiêm trọng. Tuy nhiên, huyết áp thấp cũng có thể mang đến những rủi ro cho cả mẹ và bé. Trước hết, chất lượng cuộc sống cũng như các sinh hoạt hàng ngày của mẹ bầu bị ảnh hưởng bởi những triệu chứng của huyết áp thấp như: 

• Choáng váng, chóng mặt, buồn nôn, đặc biệt là khi thay đổi tư thế đột ngột, có thể ngất xỉu khi đứng lên quá nhanh
• Thai phụ thường có cảm giác mệt mỏi, kiệt sức
• Thường xuyên cảm thấy khát nước, thậm chí khát ngay khi vừa uống xong
• Thở gấp, khó thở, thở nông do tình trạng huyết áp thấp làm tim hoạt động nhiều hơn vì máu không đủ cung cấp đến các cơ quan
• Da lạnh, nhợt nhạt 
• Gặp một số vấn đề liên quan đến thị lực: mờ mắt, hoa mắt, mỏi mắt,…

Những triệu chứng trên có thể khiến mẹ bầu rơi vào trạng thái lo lắng, căng thẳng. Đồng thời những cơn choáng váng do huyết áp thấp có thể gây té ngã ảnh hưởng đến cả mẹ và thai nhi. Ngoài ra, huyết áp thấp cũng khiến thai nhi không đủ lượng máu để phát triển và dẫn đến một số biến chứng thai sản như: lưu thai, sinh non, trẻ thiếu cân, còi cọc,…

Nguyên nhân khiến phụ nữ bị huyết áp thấp khi mang thai

Lưu lượng máu trong cơ thể sẽ tăng từ 1,2 – 1,5 lần khi mang thai để có thể cung cấp đủ lượng máu cho cả mẹ và bé. Điều này khiến nồng độ hormone progesterone tăng lên và làm các mạch máu giãn ra dẫn đến hạ huyết áp. 

Bên cạnh đó, một số nguyên nhân khác cũng có thể dẫn đến huyết áp thấp bao gồm: 

• Căng thẳng, lo âu kéo dài, 
• Mắc các bệnh nhiễm trùng cấp tính hoặc do di truyền
• Mang thai đôi, thai ba,…
• Chế độ ăn của mẹ bầu chưa đảm bảo đủ dinh dưỡng 
• Hệ thống tuần hoàn mở rộng khi mang thai
• Suy giảm tuyến giáp khiến cơ thể thiếu hụt hormone

Cách khắc phục tình trạng huyết áp thấp khi mang thai

Với những trường hợp huyết áp thấp không quá nguy hiểm thì các mẹ bầu có thể áp dụng một số biện pháp khắc phục đơn giản ngay tại nhà như:

• Sinh hoạt khoa học

Mẹ bầu nên thực hiện các hành động thật chậm rãi, đặc biệt là lúc chuyển từ nằm sang ngồi hoặc từ ngồi sang đứng. Không nên hành động quá nhanh, quá đột ngột và cũng không nên duy trì việc đứng hay ngồi quá lâu. 

Việc thiết lập một tư thế ngủ phù hợp cũng sẽ giúp bảo vệ thai nhi và cột sống của mẹ. Các mẹ bầu không nên nằm ngửa mà nên nằm nghiêng sang trái để tăng lưu lượng máu đến tim, đồng thời giúp vùng hông và lưng dưới không bị đau. Cần lưu ý khi ngủ nên mặc quần áo rộng để giúp máu lưu thông tốt hơn.

Ngoài ra, mẹ bầu cũng cần chú ý vận động để giúp tuần hoàn máu tốt hơn, duy trì huyết áp ở trạng thái ổn định. Tùy vào giai đoạn của thai kỳ mà các mẹ lựa chọn những bài tập phù hợp và không nên vận động quá sức. Các mẹ có thể đi bộ hoặc tập yoga cho người huyết áp thấp. 

Căng thẳng và lo âu cũng dẫn đến huyết áp thấp nên vì vậy bên cạnh việc vận động nhẹ nhàng thì các mẹ có thể đọc sách, nghe nhạc,…để giúp đầu óc thư giãn và thoải mái hơn.

• Chế độ ăn đảm bảo dinh dưỡng 

Để cải thiện tình trạng huyết áp thấp khi mang thai cũng như nâng cao sức khỏe tổng thể, mẹ bầu nên bổ sụng một số loại rau của chứa nhiều chất xơ, sắt, vitamin và khoáng chất. Đồng thời, cần tránh đồ uống chứa caffein, đồ uống có cồn, các chất kích thích,…vì những chất này không chỉ ảnh hưởng đến thai nhi mà còn khiến tình trạng huyết áp thấp nghiêm trọng hơn. 

• Cung cấp đủ nước cho cơ thể

Thiếu nước cũng là một trong các nguyên nhân dẫn đến tụt huyết áp, đặc biệt là ở thời điểm ốm nghén thì tình trạng thiếu nước càng nghiêm trọng. Nếu không bổ sung kịp thời và đầy đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể thì ảnh hưởng đến việc vận chuyển máu và khiến thai nhi chậm phát triển. Do đó, mẹ bầu cần bổ sung 2 lít nước mỗi ngày, có thể thay thế nước lọc bằng nước trái cây hoặc trà thảo mộc,…

Những phương pháp trên có thể giúp mẹ bầu điều trị huyết áp thấp tại nhà cũng như phòng tránh. Tuy nhiên với những trường hợp có bệnh lý nền thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ vì trong trường hợp này có thể được chỉ định sử dụng thuốc điều trị để khắc phục những nguyên nhân gây ra huyết áp thấp. 

Ngoài ra cũng cần chú ý theo dõi huyết áp thường xuyên, có thể trang bị máy đo huyết áp để tự theo dõi tại nhà. Khi có những biểu hiện như ngất xỉu, đau đầu dữ dội, đau ngực hoặc tình trạng huyết áp thấp kéo dài thì các mẹ nên đến các cơ sở y tế để được thăm khám và khắc phục kịp thời. 

Nhìn chung, mặc dù không quá nguy hiểm nhưng huyết áp thấp khi mang thai lại ẩn chứa nhiều rủi rio. Vì vậy mẹ bầu không nên chủ quan trước tình trạng này. AZtrinao hy vọng bài viết trên mang lại những thông tin hữu ích có thể giúp các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh.