Huyết áp cao là hiện tượng thường gặp ở chị em phụ nữ khi mang thai và sẽ ổn định lại sau khi sinh. Tuy nhiên có nhiều trường hợp huyết áp vẫn duy trì ở mức cao sau sinh. Vậy huyết áp cao sau sinh có nguy hiểm không và cách phòng ngừa như thế nào? Hãy cùng AZBrain tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây.

Nguyên nhân gây cao huyết áp sau sinh?

Phụ nữ sau sinh hơn 4 tháng mà huyết áp vẫn duy trì trên 140/90mmHg được xác định bị huyết áp cao sau sinh. Một số nguyên nhân dưới đây có thể làm tăng huyết áp của phụ nữ sau khi sinh.

Trường hợp đa thai (như sinh đôi hoặc sinh ba,…)
Thiếu dinh dưỡng khi mang thai và sau sinh
Có tiền sử từng mắc bệnh tiểu đường, suy thận, viêm thận
Trải qua cơn tiền sản giật trong thai kỳ hoặc sinh nở trước đây
Dịch lưu thông trở lại các động mạch sau khi sưng tạm thời
Sử dụng dịch truyền tĩnh mạch hoặc phương pháp giảm đau trong quá trình sinh
Rối loạn tuyến thượng thận
Thời tiết thay đổi, nhiệt độ thấp và độ ẩm cao
Làm công việc vất vả, căng thẳng khi mang thai

Huyết áp cao sau sinh có nguy hiểm không?

Huyết áp cao sau sinh khá nguy hiểm, nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời bệnh lý này có thể gây ra nhiều biến chứng phức tạp thậm chí gây nguy hiểm đến tính mạng. Những biến chứng thường gặp của bệnh huyết áp cao sau sinh bao gồm:

Sản giật sau sinh

Sản giật sau sinh là tình trạng tăng huyết áp sau sinh kèm theo cơn động kinh, co giật. Sản giật sau sinh có thể gây tổn thương vĩnh viễn cho các cơ quan quan trọng như não, mắt, gan và thận của người bệnh.

Phù phổi cấp

Phù phổi cấp xảy ra khi có sự tích tụ quá nhiều chất lỏng trong phổi, gây suy hô hấp cấp tính. Nếu không được cấp cứu và điều trị kịp thời, tình trạng này gây nghẹt đường thở thậm chí gây tử vong ở người bệnh.

Đột quỵ

Đột quỵ xảy ra khi não bị thiếu máu cục bộ hoặc vỡ mạch máu não (xuất huyết não). Tăng huyết áp sau sinh nếu không được kiểm soát có thể gây biến chứng đột quỵ não do xuất huyết gây nguy hiểm cho tính mạng.

Thuyên tắc mạch do huyết khối

Huyết áp cao khiến áp lực trong lòng mạch máu tăng cao và làm các mảng xơ vữa ở thành mạch bị bong tróc làm tắc mạch máu. Các mảng xơ vữa cùng với máu quyện với nhau tạo thành các cục máu đông hay còn gọi là huyết khối gây thuyên tắc mạch máu. Tình trạng này nếu không xử lý kịp thời cũng có thể dẫn đến vỡ mạch và gây tử vong.

Cách phòng ngừa huyết áp cao sau sinh hiệu quả

Để phòng ngừa bị huyết áp cao sau sinh, phụ nữ đang trong quá trình mang thai nên thực hiện các biện pháp sau:

Kiểm soát cân nặng

Việc duy trì cân nặng ở mức hợp lý là điều rất quan trọng để phòng ngừa huyết áp cao sau sinh. Phụ nữ sau sinh có xu hướng bổ sung nhiều đồ bổ lợi sữa, điều này có thể dẫn đến bị béo phì hoặc thừa cân thường, vì vậy nguy cơ mắc huyết áp cao sẽ gia tăng. Vì vậy, nếu bạn có cân nặng dư thừa sau sinh hãy tập luyện và áp dụng chế độ giảm cân khoa học bằng cách hạn chế tinh bột, đường, dầu mỡ và tăng cường tiêu thụ rau xanh, trái cây cùng với việc uống đủ nước mỗi ngày.

Chế độ ăn uống khoa học

Trong chế độ ăn hàng ngày, chị em nên tích cực sử dụng các thực phẩm hỗ trợ hiệu quả trong việc phòng ngừa huyết áp cao sau sinh như:

Rau xanh và trái cây: Hãy bổ sung vào khẩu phần dinh dưỡng hàng ngày các loại trái cây như cam, quýt, bưởi, táo, bơ, dâu, thanh long, chuối, dưa hấu, dứa…vì chúng có chứa nhiều vitamin E, C hoặc kali, giúp phòng ngừa huyết áp cao hiệu quả.
Ngũ cốc nguyên hạt: Bổ sung các loại ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, bột mì nguyên hạt, ngô, yến mạch, bánh mì đen… có tác dụng chống táo bón, hạn chế hấp thu cholesterol vào máu, ngăn ngừa xơ vữa động mạch và tăng cường tiết axit mật hỗ trợ tiêu hóa.
Cá: Phụ nữ đang mang thai nên thay thịt bằng cá đặc biệt là cá biển để bổ sung đạm. Trong cá chứa nhiều axit béo không bão hòa, giúp làm giảm cholesterol máu từ đó phòng ngừa bệnh huyết áp cao sau sinh hiệu quả.
Sử dụng chất béo không bão hòa: Để giảm cholesterol, hãy sử dụng chất béo không bão hòa từ dầu oliu, dầu hướng dương, dầu đậu nành… Hãy thay các món chiên, xào bằng thực phẩm nướng hoặc hấp để có lợi cho sức khỏe.

Chế độ sinh hoạt khoa học

Thói quen sinh hoạt cũng ảnh hưởng đáng kể đến huyết áp của phụ nữ sau sinh. Tích cực tập luyện các bài tập dành cho bà bầu đều đặn, không chỉ giúp cải thiện tâm trạng mà còn giúp kiểm soát cân nặng và duy trì huyết áp ổn định. Ngoài ra, dù chăm con vất vả, chị em cũng hãy cố gắng tạo thói quen ngủ đúng giờ, đủ giấc và tránh ăn muộn để kiểm soát và cải thiện huyết áp cao sau sinh hiệu quả.

Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về vấn đề huyết áp cao ở phụ nữ sau sinh, những biến chứng nguy hiểm của huyết áp cao sau sinh cũng như cách phòng ngừa. Mong rằng bài viết đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích giúp bạn hiểu rõ hơn về bệnh cao huyết áp sau sinh.

Tin nổi bật