Chóng mặt khi mang thai 3 tháng đầu – tháng giữa hay cuối thai kỳ phải làm sao?

Chóng mặt là tình trạng thường gặp ở mẹ bầu. Đây có thể là dấu hiệu sinh lý bình thường khi mang bầu nhưng cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo biểu hiện của các bệnh lý mà mẹ bầu không nên chủ quan. 

Chóng mặt khi mang thai thường xuất hiện ở giai đoạn nào của thai kỳ

Tình trạng chóng mặt khi mang thai có thể xuất hiện ở mọi giai đoạn trong thai kỳ. Tuy nhiên, tình trạng này thường xuất hiện nhiều nhất trong ba tháng đầu tiên. Trong thời gian này, cơ thể của người mẹ trải qua nhiều biến đổi để thích ứng với quá trình mang thai.

Đặc biệt, mẹ thường gặp các triệu chứng như ốm nghén, buồn nôn, và chán ăn. Các tình trạng này có thể dẫn đến giảm lượng đường trong máu, từ đó khiến mẹ luôn cảm thấy mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt.

Ngoài ra, có nhiều trường hợp mẹ phải trải qua tình trạng chóng mặt ở giai đoạn cuối của thai kỳ. Thai nhi quá lớn có thể gây trở ngại cho quá trình lưu thông máu thông thường khiến mẹ thường bị chóng mặt.

Nguyên nhân nào khiến mẹ bầu thường bị chóng mặt khi mang thai?

Mẹ bầu thường phải trải qua tình trạng chóng mặt trong thai kỳ do những nguyên nhân sau:

Sự thay đổi của hormone hoặc hạ huyết áp

Khi bắt đầu thai kỳ, cơ thể mẹ bầu trải qua sự biến đổi hormone trong cơ thể để tạo điều kiện tốt nhất cho sự phát triển của thai nhi. Lưu lượng máu tăng nhanh khiến mẹ dễ bị chóng mặt hơn bình thường. 

Bên cạnh đó, việc tăng lưu lượng máu để nuôi dưỡng bào thai, nhau rốn khiến mẹ bầu dễ bị hạ huyết áp hoặc huyết áp thấp. Đây chính là nguyên nhân khiến mẹ bầu bị chóng mặt khi mang thai.

Ốm nghén ở mẹ bầu

Hiện tượng ốm nghén thường xuất hiện trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Khi bị ốm nghén, mẹ bầu thường khó ăn uống và tiêu hóa kém, dẫn đến việc mất nước và dưỡng chất quan trọng trong cơ thể. Điều này có thể dẫn đến cảm giác bị chóng mặt và choáng váng.

Thiếu máu

Mẹ bầu cần cung cấp nhiều máu hơn để nuôi dưỡng thai nhi, kéo theo nhu cầu về chất sắt và dưỡng chất khác cũng tăng theo. Thiếu máu, đặc biệt là thiếu sắt, có thể làm tình trạng chóng mặt trở nên phức tạp hơn. Sự thiếu máu cản trở quá trình vận chuyển oxy đến các mô và cơ quan, gây ra các triệu chứng chóng mặt và mệt mỏi.

Mang thai ngoài tử cung

Mang thai ngoài tử cung là một trong những nguyên nhân có thể gây chóng mặt khi mang thai. Điều này có thể được nhận biết thông qua những triệu chứng kèm theo như chảy máu âm đạo và đau bụng dữ dội. Khi gặp tình trạng này đòi hỏi sự chú ý và kiểm tra y tế từ bác sĩ để đảm bảo sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.

Các nguyên nhân khác

Một số nguyên nhân khác cũng có thể góp phần gây chóng mặt khi mang thai:

• Đái tháo đường: Khi mẹ bầu bị đái tháo đường khi mang thai, lượng đường trong máu có thể suy giảm đột ngột, gây ra các triệu chứng chóng mặt và thiếu năng lượng.
• Môi trường quá nóng hoặc quá lạnh: Sống trong môi trường quá nóng hoặc quá lạnh có thể gây ra tình trạng giãn mạch và hạ huyết áp, dẫn đến cảm giác chóng mặt.
• Thay đổi tư thế đột ngột: Mẹ bầu thường bị chóng mặt khi thay đổi tư thế đứng, ngồi hay nằm quá nhanh, do cơ thể cần thời gian để thích nghi với thay đổi này.
• Mất nước và tăng nhiệt độ cơ thể: Mẹ bầu cần duy trì lượng nước và nhiệt độ cơ thể ổn định. Mất nước hoặc tăng nhiệt độ có thể gây ra tình trạng chóng mặt và mệt mỏi.
• Tiền sử sản giật: Mẹ bầu có tiền sử sản giật trước đó cần được theo dõi cẩn thận, vì chóng mặt có thể là dấu hiệu của tình trạng này tái phát.
• Thiếu sắt: Sự thiếu hụt sắt cả trong cơ thể mẹ và thai nhi có thể gây ra chóng mặt và triệu chứng thiếu máu.

Thường xuyên bị chóng mặt khi mang thai có nguy hiểm không?

Chóng mặt khi mang thai là một hiện tượng phổ biến và thường không đáng lo ngại nếu xuất hiện một cách thoáng qua. Tuy nhiên, nếu tình trạng chóng mặt xảy ra thường xuyên và đi kèm với các triệu chứng như khó thở, cảm giác thiếu máu lên não, hay các triệu chứng khác, người mẹ cần nhanh chóng thăm khám bác sĩ để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi.

Khi bị chóng mặt, mẹ bầu cần cẩn thận  trong việc đi lại, không nên đứng dậy đột ngột để tránh nguy cơ ngã gãy hoặc gây tổn thương cho cả mẹ và thai nhi. Ngoài ra, mẹ bầu cần đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ oxy bằng cách nghỉ ngơi, thư giãn và đảm bảo môi trường xung quanh luôn thoáng đãng.

Nếu tình trạng chóng mặt diễn ra thường xuyên và kéo dài, điều này có thể ảnh hưởng đến lượng máu và dưỡng chất cung cấp cho thai nhi, từ đó gây ra các vấn đề về phát triển của em bé. Vì vậy, việc thăm khám và tư vấn y tế từ các chuyên gia là rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe của cả mẹ và thai nhi trong suốt quá trình mang thai.

Cách khắc phục tình trạng chóng mặt khi mang thai đơn giản, hiệu quả

Để ngăn ngừa tình trạng chóng mặt khi mang thai, bạn có thể tuân thủ những phương pháp đơn giản sau đây:

• Hạn chế đứng quá lâu: Mẹ bầu nên tránh đứng trong một khoảng thời gian dài mà không có sự di chuyển. Nếu cần phải đứng lâu, thường xuyên mẹ bầu nên thực hiện những động tác nhẹ nhàng để kích thích lưu thông máu.
• Không thay đổi tư thế đột ngột: Không nên thay đổi tư thế quá đột ngột, đặc biệt là khi bạn chuyển từ tư thế ngồi hoặc nằm đến đứng dậy. Hãy thực hiện những thay đổi này một cách chậm rãi để tránh gây chóng mặt.
• Dinh dưỡng cân đối: Hãy duy trì một chế độ ăn uống cân đối, bao gồm thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và đủ lượng đường, để duy trì đường huyết ổn định.
• Tư thế khi ngủ: Không nằm ngửa sau khi bước qua giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ. Hãy thử nằm nghiêng về bên trái và sử dụng gối nhỏ dưới hông để cải thiện lưu thông máu.
• Mặc quần áo thoải mái: Chọn quần áo rộng rãi và thoải mái để không gây áp lực hoặc hạn chế lưu thông máu.
• Uống đủ nước: Duy trì cơ thể luôn đủ nước bằng cách uống đủ lượng nước hàng ngày. Điều này giúp tránh tình trạng mất nước và hạn chế triệu chứng chóng mặt.

Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về nguyên nhân và cách khắc phục chóng mặt khi mang thai. Hy vọng bài viết đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích giúp bạn khắc phục tình trạng chóng mặt hiệu quả nhất.