Hầu hết các mẹ sau sinh đều gặp tình trạng hoa mắt chóng mặt từ nhẹ đến nặng. Trạng thái này khiến đầu óc của mẹ luôn quay cuồng, đi lại choáng váng, dễ ngã,…Vậy tại sao sau sinh bị hoa mắt chóng mặt, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Tình trạng hoa mắt chóng mặt sau sinh khiến sản phụ luôn thấy đầu óc quay cuồng, đứng không vững. Tình trạng này nếu không được điều trị kịp thời có thể khiến sản phụ luôn bị bủa vây bởi tâm trạng tiêu cực thậm chí bị trầm cảm. 

Trên thực tế, hoa mắt chóng mặt còn khiến cơ thể sản phụ bị suy nhược, mệt mỏi gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày, tình trạng này còn khiến việc chăm sóc con trở nên khó khăn, áp lực hơn.

Nguyên nhân sau sinh bị hoa mắt chóng mặt

Dù đã kiêng cữ cẩn thận, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và không làm việc nặng như sản phụ sau sinh vẫn có thể bị hoa mắt chóng mặt trong 2 – 3 tháng đầu sau sinh. Hiện tượng này có thể bắt nguồn từ một số nguyên nhân sau:

Rối loạn tiền đình sau sinh

Sau khi sinh nở, cơ thể của sản phụ bị suy kiệt thêm vào đó là việc phải thức đêm trông con nhỏ và suy nghĩ nhiều dẫn đến căng thẳng, stress,…Đây là nguyên nhân gây rối loạn tiền đình sau sinh. Hậu quả của căn bệnh này khiến sản phụ bị hoa mắt chóng mặt, đau đầu, ù tai, mất thăng bằng,….

Chứng thiếu máu  

Như chúng ta đã biết, quá trình mang thai và sinh nở khiến sản phụ bị cần nhiều máu hơn so với người bình thường bởi không chỉ cung cấp cho bản thân mà còn nuôi thai nhi. Do vậy, nếu trong quá trình mang thai hoặc sau sinh, các mẹ không bổ sung các loại sắt sinh học nhằm bù đắp vào lượng máu thiếu hụt sẽ gây ra trạng thái thiếu máu. Đây là lý do phụ nữ sau sinh thường bị hoa mắt chóng mặt đột ngột, đau đầu, da xanh xao, khó thở, tức ngực, sức đề kháng suy giảm.

Do đó, các bác sĩ luôn khuyên rằng phụ nữ sau nên tiếp tục bổ sung các chế phẩm sắt trong vòng 6 tháng, để cơ thể được cung cấp đầy đủ lượng máu cần thiết để nuôi các tế bào.

Tâm trạng lo âu, căng thẳng

Sau sinh con, tâm lý của người mẹ thay đổi thất thường dễ tổn thương, dễ cáu gắt do lượng hormone estrogen giảm mạnh, khiến cơ thể chưa thể đáp ứng kịp gây ra tình trạng này. Hơn nữa, quá trình nuôi con trong những tháng đầu thường rất vất vả vì nhiều mẹ còn bỡ ngỡ với việc chăm con, bé quấy khóc, ốm vặt hay bỏ ăn cũng khiến mẹ luôn trong trạng thái căng thẳng cao độ hoặc mất ngủ kéo dài. Điều này khiến hệ thần kinh căng thẳng gây đau đầu hoa mắt chóng mặt.

Huyết áp thấp 

Các mẹ sau sinh thường có chế độ ăn riêng biệt hay kiêng cữ nhiều loại thực phẩm theo quan niệm xưa có thể gây ra tình trạng thiếu chất ở mẹ. Điều này kéo dài rất dễ sinh ra hiện tượng tụt huyết áp – huyết áp xuống thấp chỉ còn hơn 90/60mmHg khiến lượng máu tuần hoàn trong cơ thể và đặc biệt là máu đi lên não bị thiếu hụt. Đây là nguyên nhân gây ra các cơn đau đầu, hoa mắt chóng mặt, mất ngủ thường xuyên, tim đập nhanh, tay chân lạnh, làm giảm khả năng tập trung cho sản phụ.

Do tác dụng phụ của thuốc

Đôi khi cơn chóng mặt, hoa mặt xảy ra ở nhiều phụ nữ sau sinh do tác dụng phụ của các loại thuốc chống sưng, chống viêm… Tuy đây không phải nguyên nhân phổ biến, nhưng có khá nhiều bà mẹ sau sinh đặt biệt là sinh mổ với việc sử dụng thuốc gây tê có thể gây ra các tác dụng phụ cho cơ thể của mẹ. Mặc dù các ảnh hưởng này không quá nghiêm trọng nhưng có thể khiến sản phụ sau sinh bị hoa mắt chóng mặt.

Sau sinh bị hoa mắt chóng mặt phải làm sao?

Cách xử lý khi phụ nữ sau sinh bị hoa mắt chóng mặt đột ngột

Nếu sau sinh bạn cảm thấy hay xuất hiện hiện tượng hoa mắt chóng mặt thì hãy ghi nhớ những cách sau đây để xử lý khi đột ngột gặp phải tình trạng.

Ngồi hoặc nằm nghỉ ngơi, hít thở sâu

Khi bị chóng mặt bạn cần ngồi ngay xuống và hít thở sâu để cung cấp đủ oxy lên não giúp cơ thể đỡ choáng váng hơn, thay vì cố gắng di chuyển có thể dễ gặp chấn thương. Sau đó bạn nên ăn nhẹ và uống một ly sữa ấm và tiếp tục nghỉ ngơi trong phòng thoáng mát, ít tiếng ồn để làm giảm hoa mắt chóng mặt. Tuyệt đối khi bị chóng mặt không cố gắng đi tiếp vì rất dễ bị ngã gây đau đớn thậm chí nguy hiểm đến tính mạng nếu đầu bị va đập mạnh.

Uống nước gừng, trà gừng

Nước gừng ấm giúp máu lưu thông lên não, làm giảm chóng mặt tức thời cho phụ nữ sau sinh. Trong gừng có chứa hoạt chất gingerol giúp kích thích lưu thông máu tới não làm giảm tình trạng chóng mặt. Bạn nên chuẩn bị trà gừng trong nhà để sử dụng ngay khi bị hoa mắt chóng mặt. Nếu không có trà gừng thì mẹ có thể ngậm ngay một lát gừng tươi sẽ giúp cơ thể bớt choáng váng hơn.

Uống nước chanh

Chanh chứa nhiều vitamin C giúp đầu óc tỉnh táo và khỏe mạnh hơn. Các nhà khoa học đã chứng minh, khoảng 600mg vitamin C (1/2 quả chanh) mỗi ngày sẽ giúp làm giảm tình trạng hoa mắt, chóng mặt của phụ nữ sau sinh trong vòng 2 tháng.

Uống chanh mật ong hoặc nước đường

Nước chanh mật ong và nước đường đều cung cấp cho cơ thể năng lượng nhanh. Từ đó hai loại nước này giúp cải thiện nồng độ glucose và loại bỏ biểu hiện đau đầu, chóng mặt, buồn nôn. Để tăng thêm hiệu quả, mẹ có thể cho thêm ít muối hay hạt tiêu vào nước chanh mật ong ấm để uống giúp tăng thêm hương vị đồng thời cung cấp thêm muối cho cơ thể giúp làm giảm hoa mắt chóng mặt nhanh chóng.

Bấm huyệt cổ tay

Đây là một cách chữa chóng mặt, đau đầu cho phụ nữ sau sinh ngay tức thời. Khi đột nhiên bị hoa mắt chóng mặt bạn bấm vào giữa 2 gân cổ tay, ở cẳng tay bên trong với độ rộng khoảng 3 ngón tay và day huyệt trong vòng 4 – 5 giây. Động tác này giúp tình trạng chóng mặt, buồn nôn giảm bớt nhanh chóng.

Cách phòng ngừa và cải thiện hoa mắt chóng mặt sau sinh

Để phòng ngừa và cải thiện tình trạng hoa mắt chóng mặt sau sinh, các mẹ có thể áp dụng biện pháp sau. Điều này cũng giúp tránh tình trạng bệnh tiến triển nặng hơn.

Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng

Sau khi sinh nở, phụ nữ thường mất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Chính vì vậy các mẹ cần tăng cường ăn đầy đủ 4 nhóm chất gồm chất béo, chất đạm, tinh bột và các vitamin, khoáng chất

Đặc biệt, để cải thiện tình trạng thiếu máu sau sinh gây ra hiện tượng chóng mặt mẹ cần chú ý tăng cường ăn các loại thực phẩm bổ máu như: thịt bò, thịt cừu, thịt gia cầm, trứng gà, trái cây giàu vitamin C, rau lá màu xanh đậm…Việc bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng kích thích cơ thể sản sinh máu, tăng cường lưu thông máu huyết cho cơ thể và não bộ giúp giảm thiểu tình trạng hoa mắt chóng mặt.

Ngủ nghỉ khoa học

Dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý cũng là điều vô cùng cần thiết giúp mẹ khắc phục tình trạng hoa mắt chóng mặt sau sinh. Mẹ nên sắp xếp công việc và có chế độ nghỉ ngơi hợp lý nhằm giảm căng thẳng. 

Bên cạnh đó, mẹ cũng nên cố gắng sắp xếp thời gian ngủ đủ giấc, 7 – 8 tiếng/ngày để đảm bảo sức khỏe. Ngoài ra, mẹ nên chia sẻ các công việc với chồng, người thân giúp làm giảm bớt gánh nặng công việc nhà, áp lực chăm sóc con và có thêm thời gian để nghỉ ngơi.

Luyện tập thể dục

Việc tập luyện thể dục thể thao hằng ngày giúp máu huyết lưu thông đồng thời làm giảm căng thẳng, áp lực cho mẹ. Sau khi sinh cơ thể vẫn chưa hồi phục hoàn toàn do vậy mẹ nên ưu tiên các môn thể dục nhẹ nhàng phù hợp với thể trạng như thiền, yoga, đi bộ,…Tránh vận động mạnh hoặc vận động quá sức gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và làm tình trạng hoa mắt chóng mặt càng nặng nề hơn.

Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về tình trạng sau sinh bị hoa mắt chóng mặt. Mong rằng bài viết đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng này.