Top 4 cách uống nhụy hoa nghệ tây chữa mất ngủ khai thác hết công dụng sản phẩm

Nhụy hoa nghệ tây luôn được xem là “thần dược” với chị em phụ nữ khi giúp ngăn ngừa lão hóa, mang lại nét đẹp tự nhiên. Bên cạnh đó, nó còn được biết đến là dược liệu giúp cải thiện giấc ngủ và tăng cường trí nhớ. Vậy cách uống nhụy hoa nghệ tây chữa mất ngủ như thế nào để đạt được hiệu quả, hãy cùng tìm đọc trong bài viết dưới đây.

Nhụy hoa nghệ tây có chữa được mất ngủ thật không?

Nhụy hoa nghệ tây là phần nhụy của hoa nghệ tây hay còn được gọi là saffron – có màu đỏ như sợi chỉ. Loại hoa này thường được trồng ở Iran, Hà Lan, Tây Ban Nha… và có vị hơi đắng, thơm nồng và được làm gia vị ở các nước Địa Trung Hải. Đây được xem là loại gia vị đắt nhất hành tinh khi chúng được thu hoạch bằng tay và ước tính cần 36.000 bông hoa nghệ tây mới thu được 500gram nhuy.

Một vài năm gần đây nhụy hoa nghệ tây được nhắc tới rất nhiều trong lĩnh vực làm đẹp cũng như chăm sóc sức khỏe. Tuy nhiên, hiệu quả sử dụng của nó có thật sự đạt được như những gì nó được mọi người “tung hô” hay không thì vẫn còn là một dấu chấm hỏi rất lớn. Một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra các thành phần chính có trong nhụy hoa nghệ tây là crocin, picrocrocin, safranal và các loại hợp chất khác.

Gần đây, nhụy hoa nghệ tây được nhiều người sử dụng như một phương pháp chữa mất ngủ đơn giản mà hiệu quả. Khi chỉ cần sử dụng loại nhụy này hằng ngày là có thể có một giấc ngủ ngon. Điều này được giải thích rằng trong saffron có 150 loại hợp chất có khả năng bay hơi nhanh nên khi hấp thụ sẽ giúp não bộ giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, và mang đến giấc ngủ sinh lý nhanh chóng.

Ngoài ra, thành phần chính crocin và safranal của nhụy hoa nghệ tây cũng có tác dụng giảm chứng mất ngủ và hỗ trợ cắt các cơn đau thần kinh, từ đó giúp người bệnh cảm thấy đầu óc nhẹ nhàng dễ đi vào giấc ngủ. Một vài nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những người mắc chứng mất ngủ do trầm cảm sử dụng saffron liên tục 2 lần/tuần trong 6 tuần đã thuyên giảm rất tốt chứng mất ngủ này.

Cách uống nhụy hoa nghệ tây chữa mất ngủ hiệu quả

Nhụy hoa nghệ tây được biết đến với rất nhiều công dụng nhưng với mỗi cách chữa trị sẽ có một cách sử dụng khác nhau. Vì vậy, cách uống nhụy hoa nghệ tây chữa mất ngủ cũng cần kết hợp thêm với các loại khác để tăng hiệu quả sử dụng.

Sử dụng trà nhụy hoa nghệ tây hằng ngày

Một trong những cách uống nhụy hoa nghệ tây chữa mất ngủ đơn giản và hiệu quả đó chính là pha trà. Bạn chỉ cần lấy một vài nhụy hoa cho vào nước ấm, có thể cho thêm 1 chút đường phèn cho dễ uống. Để ngâm trong vòng 15 – 20 phút, sau đó có thể uống hằng ngày vào buổi sáng và buổi tối.

Chế biến cùng với các món ăn

Bản chất nhụy hoa nghệ tây là gia vị, nên bạn có thể cho chúng vào các món ăn mang hơi hướng địa trung hải như cà ri, gà chiên… để tăng thêm hương vị vừa giúp cải thiện giấc ngủ của mình. Tuy nhiên, nếu bạn không quen với mùi vị của loài hoa này, bạn nên cân nhắc cho một chút hoặc thử trước tránh lãng phí món ăn và nhụy hoa.

Ngâm nhụy hoa nghệ tây với mật ong

Mật ong là một dược liệu với rất nhiều công dụng như chống lão hóa, giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ tốt. Mật ong dễ dùng, dễ kiếm và giá thành khá phải chăng, bất cứ ai cũng có thể sử dụng. Hơn nữa, mật ong có vị ngọt khi được ngâm cùng với nhụy hoa nghệ tây có vị đắng sẽ giúp cân bằng vị và giúp người dùng dễ uống hơn.

Cách ngâm rất đơn giản, bạn chỉ cần ngâm 1 lượng vừa đủ mật ong và nhụy hoa, khoảng 1-2 ngày là có thể bỏ ra dùng bình thường. Pha hỗn hợp này với một chút nước ấm, uống vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ không những mang lại hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng cường đề kháng mà còn hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ hiệu quả.

Pha nhụy hoa nghệ tây với sữa ấm

Một ly sữa ấm uống trước khi ngủ 30 phút sẽ giúp bạn cảm thấy dễ đi vào giấc ngủ, và ngủ cũng ngon giấc hơn rất nhiều. Khi kết hợp sữa ấm và nhụy hoa nghệ tây công dụng sẽ được cải thiện và tăng lên nhiều lần.

Có nên sử dụng nhụy hoa nghệ tây để chữa mất ngủ không?

Công dụng chữa mất ngủ của nhụy hoa nghệ tây khá rõ rệt và có rất nhiều người khi sử dụng đều cảm thấy hiệu quả. Tuy nhiên, việc sử dụng nhụy hoa nghệ tây để chữa mất ngủ thì bạn nên cân nhắc bởi thực tế loại nhụy này có giá thành rất đắt có thể lên đến tiền triệu cho một vài gram. Cũng chính bởi giá thành đắt đỏ, nên loại nhụy này thường có hàng giả, hàng nhái hoặc trôi nổi không rõ nguồn gốc. Đôi khi tác dụng chưa thấy đâu lại thấy có thêm những bệnh khác.

Lợi ích là điều không cần bàn cãi, nhưng nếu bạn tìm được một địa chỉ uy tín để mua nhụy khô hoặc có tiềm lực về kinh tế để có thể sử dụng trong thời gian dài, thì bạn nên sử dụng. Trong trường hợp ngược lại bạn nên sử dụng các vị thuốc nam khác được trồng trong nước như đinh lăng, lạc tiên… để sử dụng mà hiệu quả mang lại cũng rất cao.

Những loại dược liệu này vô cùng dễ tìm, giá thành phải chăng và hơn nữa phù hợp với cơ địa người Việt nên chắc chắn khi dùng bạn sẽ cảm thấy an tâm hơn rất nhiều.

Những lưu ý khi sử dụng nhụy hoa nghệ tây

Nhụy hoa nghệ tây là thực phẩm tốt nhưng để mang lại hiệu quả tốt trong việc cải thiện chứng mất ngủ thì bạn cần lưu ý một vài vấn đề sau:

• Không dùng quá 1,5 gram tương đương 10 nhụy hoa nghệ tây cho một lần sử dụng nhằm tác dụng điều trị chứng mất ngủ.
• Không sử dụng khi có các dấu hiệu dị ứng với nhụy hoa nghệ tây
• Không sử dụng các chế phẩm liên quan đến nhụy hoa nghệ tây khi đang đến kỳ kinh nguyệt bởi có thể gây ra hiện tượng rong kinh.
• Ngưng sử dụng và tham vấn ý kiến bác sĩ khi có các biểu hiện đau đầu, chóng mặt, buồn nôn hoặc đau bụng sau khi sử dụng nhụy hoa nghệ tây.

Nhụy hoa nghệ tây có tác dụng tốt trong việc cải thiện giấc ngủ, tuy nhiên giá thành tương đối đắt và hiện nay đang khó kiểm soát nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm, nên bạn nên cân nhắc trước khi sử dụng. Hy vọng bài viết trên giúp bạn hiểu thêm về cách uống nhụy hoa nghệ tây chữa mất ngủ.