Đau đầu sau gáy: Nguyên nhân, triệu chứng & cách chữa trị

Đau đầu sau gáy là một triệu chứng thường gặp ở các đối tượng khác nhau. Căn bệnh này tuy không quá nguy hiểm nhưng lại gây ảnh hưởng tới cuộc sống sinh hoạt hằng ngày của người bệnh. Nếu bạn thường xuyên gặp chứng đau đầu sau gáy, hãy dành thời gian tìm hiểu những thông tin hữu ích về chứng bệnh này cũng như phương pháp điều trị hiệu quả.

Thế nào là đau đầu sau gáy?

Chứng đau đầu sau gáy hay còn được gọi là đau nửa đầu sau gáy – một loại bệnh thuộc về nội thần kinh. Khi rối loạn thần kinh khiến cơ co cứng gây những cơn đau âm ỉ hoặc nhói theo từng cơn. Cơn đau có thể bắt đầu ở vùng sau đầu rồi lan dần xuống vùng vai gáy, thậm chí là cả vùng trước ngực với những bệnh nhân nặng. Đôi khi có thể xuất hiện những cơn đau dữ dội khiến người bệnh cảm giác những dây thần kinh quanh vùng thái dương giật theo nhịp mạch.

Cơn đau đầu sau gáy có thể xuất hiện kèm với các dấu hiệu như buồn nôn, hoa mắt chóng mặt, sợ ánh sáng và âm thanh lớn. Bệnh này xuất hiện ở mọi đối tượng, nhưng theo thống kê phụ nữ thường có xu hướng mắc bệnh cao hơn so với nam giới.

Nguyên nhân của bệnh đau đầu đằng sau gáy

Hầu hết nguyên nhân gây ra chứng đau đầu sau gáy là do các yếu tố bên ngoài, nhưng vẫn không loại trừ các yếu tố bệnh lý.

Nguyên nhân bệnh lý

• Bệnh thoát vị đĩa đệm

Khi nhắc tới các bệnh lý gây ra chứng đau đầu sau cổ thì thoát vị địa đệm là một ứng cử viên sáng giá. Bệnh thoát vị địa đệm khiến phần xương cổ bị nhô ra ngoài và chèn vào dây thần kinh gây ra những cơn đau nhức sau đầu, hốc mặt và lan ra phần thái dương. Cường độ đau đầu sẽ phụ thuộc vào tình trạng thoát vị địa đệm của bạn. Với một số bệnh nhân nặng còn xuất hiện thêm các tình trạng như khó chịu phần cánh tay và vai.

Những cơn đau do bệnh này gây ra sẽ tăng dần khi người bệnh nằm xuống, nên ảnh hưởng đến giấc ngủ của người bệnh, lâu dần sức khỏe của người bệnh cũng suy giảm nếu không được chữa trị kịp thời.

• Đau dây thần kinh chẩm

Đau dây thần kinh chẩm là bệnh lý do tổn thương các dây thần kinh bắt đầu từ tủy sống đến não, gây ra những cơn đau đầu vùng sau gáy. Những cơn đau từ bệnh lý này thường kèm với các tình trạng như cảm thấy căng tức vùng mắt, nhạy cảm với ánh sáng, chạm vào vùng da đầu thấy đau, mọi chuyển động cổ đều gây ra những cơn đau…

Cơn đau thần kinh chẩm nếu không được chữa trị kịp thời sẽ gây ra tình trạng đau đầu dữ dội, mỏi cổ trầm trọng, khiến người bệnh mệt mỏi và khó chịu.

Yếu tố khác gây đau đầu sau gáy

• Nằm ngủ sai tư thế

Phần lớn những người bị đau đầu sau gáy đều do nằm ngủ sai tư thế. Khi ngủ nhiều người có thói quen gối cao đầu khi ngủ, với mong muốn đi vào giấc ngủ dễ hơn. Thực chất đây là một quan điểm sai lầm bởi khi bạn gối đầu quá cao khiến quá trình vận chuyển máu lên não gặp khó khăn, cùng với đó là dây thần kinh phần sau gáy bị chèn gây ra những cơn đau đầu sau gáy.

• Ngồi làm việc trong một tư thế quá lâu

Nguyên nhân này thường gặp với giới văn phòng khi làm việc trước máy tính quá lâu trong một tư thế, sẽ khiến dây thần kinh từ vùng tủy sống lên đầu bị tê liệt, gây ra chứng đau đầu phần gáy. Với nguyên nhân này, người bệnh sẽ thấy xuất hiện kèm với triệu chứng mỏi cổ và hai bên vai.

Vì vậy luôn có khuyến cáo rằng, sau 30-45 phút ngồi làm việc liên tục, người lao động nên đứng dậy đi lại nhẹ nhàng trước khi bắt đầu làm tiếp để hạn chế những cơn đau đầu không đáng có.

Phân loại các đau đầu sau gáy

Đau đầu sau gáy bên phải

Đây là loại đau đầu sau gáy thường gặp nhất hiện nay, nguyên nhân chính gây ra tình trạng này chính là làm việc trong môi trường căng thẳng trong một thời gian dài. Cơn đau sẽ kéo dài từ phía bên phải đằng sau lan dần ra cả vùng đầu với những trường hợp nặng.

Chứng đau đầu sau gáy bên phải này có thể đi kèm với các triệu chứng như cảm thấy phần cổ, da đầu căng cứng và đau âm ỉ, nhức nhối không thuyên giảm.

Đau đầu sau gáy bên trái

Chứng đau đầu sau gáy bên trái thường do các yếu tố bệnh lý gây nên bao gồm nhiễm trùng, dị ứng và viêm động mạch thái dương. Tuy nhiên, các nguyên nhân từ hàm lượng dinh dưỡng, hoạt động sinh hoạt hằng ngày và một số thuốc điều trị… cũng có thể gây ra tình trạng này.

Đau đầu sau gáy mỗi khi nằm xuống

Khi bạn bị đau đầu vùng chẩm sẽ gặp phải chứng đau đầu sau gáy mỗi khi nằm xuống này. Cơn đau dữ dội kèm theo nhức nhối phần da dầu và vùng mắt. Khi gặp những cơn đau này, người bệnh nên thăm khám càng sớm càng tốt để giải quyết triệt để trước khi bệnh tình trở nặng.

Triệu chứng của đau đầu sau gáy

Chứng đau đầu sau gáy thường gặp với những cơn đau nhức phần sau gáy và có thể lan dần xuống cổ, vai gáy. Cơn đau có thể âm ỉ hoặc dữ dội tùy thuộc tình trạng bệnh. Tuy nhiên, nếu cơn đau của bạn đi kèm với một số triệu chứng khác thì rất có thể là dấu hiệu sớm của một số bệnh lý nguy hiểm khác:

• Những cơn đau nhức không kiểm soát, sử dụng thuốc giảm đau chỉ đỡ rồi lại đau dữ dội
• Tê cứng phần nửa đầu sau gáy
• Cơn đau kèm với co giật, sốt nhẹ
• Cảm thấy tê phần cánh tay hoặc cổ vai gáy
• Thường xuyên gặp tình trạng rối loạn tâm lý, rối loạn thị giác ảnh hưởng tới cuộc sống
• Mắc chứng sợ ánh sáng và tiếng ồn ngay cả khi cơn đau đã dứt

Những cơn đau đầu sau gáy thường lành tính và không gây nhiều nguy hiểm tới tính mạng, nhưng nếu bệnh không được chữa trị đúng cách sẽ thành mãn tính. Khi đó, rất nhiều những bệnh lý ác tính sẽ phát sinh.

Cách chữa chứng đau nửa sau gáy

Chứng đau đầu sau gáy là một bệnh lý thường gặp và được điều trị bằng tây y hoặc đông y đều cho hiệu quả.

Phương pháp chữa trị tây y

Phần lớn các bác sĩ sẽ kê thuốc giảm đau không kê đơn như paracetamol, aspirin… để giúp người bệnh thuyên giảm cơn đau. Sau đó tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh sẽ đưa ra phác đồ điều trị đau đầu khác nhau. Tuy nhiên, người bệnh nên lưu ý không lạm dụng thuốc giảm đau, bởi loại thuốc này có rất nhiều tác dụng phụ và nếu sử dụng trong một thời gian dài sẽ gây ra hiện tượng nhờn thuốc.

Với những trường hợp nặng hơn, hoặc mạn tính, bác sĩ có thể kê các nhóm thuốc dự phòng để kiểm soát việc khởi phát cơn đau. Với các loại thuốc này, người bệnh tuyệt đối phải tuân theo chỉ định của bác sĩ tránh những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe như cơ quan nội tạng hay hệ thần kinh.

Phương pháp chữa trị theo y học cổ truyền

Với các chứng đau đầu, cụ thể là đau đầu sau gáy áp dụng y học cổ truyền vào chữa trị luôn là phương pháp được ưu tiên hàng đầu, bởi nó lành tính và hiệu quả lâu dài.

Phương pháp điều trị chính theo y học cổ truyền là xoa bóp và bấm huyệt chữa đau đầu mất ngủ, giúp các bó cơ thần kinh không còn co cứng, mềm mại hơn mà không cần phải sử dụng thuốc. Thông thường, với các trường hợp đau cấp do làm việc căng thẳng hay nằm/ngồi sai tư thế chỉ cần một buổi xoa bóp bấm huyệt là tình trạng sẽ được thuyên giảm ngay lập tức. Thậm chí, với nhiều bệnh nhân, khi bác sĩ bấm đúng vào huyệt tắc, cơn đau dường như dịu đi ngay lập tức.

Ngoài ra, bác sĩ có thể hướng dẫn người bệnh tự xoa bóp bấm huyệt tại nhà hoặc nơi làm việc để giải quyết nhanh chóng cơn đau của mình. Cách bấm huyệt này cũng khá đơn giản và ai cũng có thể áp dụng làm được.

Với những bệnh nhân nặng hay mãn tính, bác sĩ sẽ kết hợp với phương pháp châm cứu, và các loại thuốc hoạt huyết, bổ huyết giúp máu lưu thông tốt từ đó hạn chế tình trạng tái lại của bệnh. Tuy nhiên, người bệnh cũng cần phải thay đổi chế độ dinh dưỡng, tư thế sinh hoạt… để tăng hiệu quả điều trị của bệnh.

Phòng ngừa chứng đau đầu sau gáy

Đau đầu sau gáy lành tính nhưng để tránh bị những cơn đau hành hạ cả ngày lẫn đêm, bạn nên áp dụng một số phương pháp phòng ngừa hiệu quả dưới đây:

• Thay đổi thói quen sinh hoạt

Một trong những cách đơn giản và hiệu quả giúp ngăn chặn những cơn đau đầu sau gáy đó chính là thay đổi thói quen sinh hoạt hằng ngày của bạn. Cụ thể, thay vì nằm ngủ với một chiếc gối cao, bạn hãy sử dụng một chiếc gối thấp hơn làm sao phần cột sống và đầu của bạn thẳng hàng.

Hơn nữa, khi làm việc cũng không nên ngồi một tư thế quá lâu, hãy đứng dậy đi lại nhẹ nhàng, hoặc tập một vài động tác đơn giản sẽ giúp cơ thể được thư giãn giảm thiểu những cơn đau.

• Hạn chế việc ngủ gục trên bàn

Rất nhiều anh chị em văn phòng gặp tình trạng này, việc ngủ gục trên bàn tưởng như vô hại này có thể mang đến hàng loạt các hệ lụy về sức khỏe, trong đó có chứng đau đầu sau gáy.

• Massage vùng cổ vai gáy thường xuyên

Có rất nhiều bài massage phần cổ vai, gáy hiệu quả mà bạn có thể áp dụng. Những bài tập chỉ kéo dài trong vài phút nhưng lại mang tới những hiệu quả “kỳ diệu” cho phần dây thần kinh sau gáy. Phần phía sau đầu sẽ được làm mềm, nghỉ ngơi đúng cách giúp hạn chế những cơn đau đầu.

• Điều chỉnh chế độ ăn giàu dinh dưỡng

Một chế độ dinh dưỡng giàu dưỡng chất sẽ giúp tăng cường đề kháng toàn diện và sức khỏe não bộ, giúp phòng ngừa được những cơn đau đầu.

Đau đầu sau gáy lành tính nhưng vẫn ẩn chứa nhiều bệnh lý nguy hiểm nếu không được chữa trị đúng cách. Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn hiểu thêm về nguyên nhân và cách điều trị bệnh đau đầu sau gáy.