Hiện tượng thiếu máu lên não thường xảy ra ở những người cao tuổi do sự lão hóa và tắc nghẽn các mạch máu. Nếu không được điều trị, nguy cơ phải đối mặt với những biến chứng nguy hiểm như tai biến mạch máu não là rất cao. Vậy cách trị thiếu máu não tại nhà như thế nào cho hiệu quả?

Các nguyên nhân gây thiếu máu não

Bệnh lý về tim mạch là nguyên nhân gây thiếu máu não

Có rất nhiều nguyên nhân gây thiếu máu não gây ảnh hưởng đến các chức năng não bộ. Dưới đây là một số nguyên nhân chính dẫn tới tình trạng thiếu máu não:

Xơ vữa động mạch

Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây thiếu máu não. Các mảng xơ vữa tích tụ trong thành mạch máu, làm hẹp thành mạch và gây cản trở sự lưu thông máu. Điều này làm giảm lượng máu cung cấp cho não, gây ra các triệu chứng thiếu máu não như hoa mắt, chói mắt, mất thăng bằng và đau đầu.

Tăng huyết áp

Áp lực máu cao tác động lên thành mạch, có thể gây phình mạch nhỏ trong não. Theo thời gian, áp lực này có thể gây tổn thương và làm tăng nguy cơ hình thành các mảng xơ vữa động mạch, hoặc thậm chí dẫn đến vỡ phình mạch máu não, xuất huyết não,…

Bệnh lý về tim mạch

Bất kỳ vấn đề nào liên quan đến tim mạch, như suy tim, bệnh van tim, hay nhịp tim không đều, đều có thể ảnh hưởng đến quá trình cung cấp máu từ tim đến não. Khi quá trình lưu thông máu bị suy giảm, việc cung cấp dưỡng chất và oxy cho não cũng bị giảm, gây ra triệu chứng thiếu máu não.

Bệnh lý cột sống, đốt sống cổ

Các vấn đề như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống cổ, chấn thương cột sống có thể gây chèn ép lên các mạch máu cung cấp cho não. Điều này làm hạn chế lưu thông máu lên não và gây thiếu máu.

Dấu hiệu nhận biết bệnh thiếu máu não dễ thấy nhất

Bệnh thiếu máu não thường có những biểu hiện khác nhau tùy theo từng người và mức độ nghiêm trọng của bệnh. Dưới đây là một số dấu hiệu phổ biến mà người ta có thể nhận biết để phát hiện sớm tình trạng thiếu máu não:

Đau đầu

Đây thường là triệu chứng đầu tiên và phổ biến nhất của thiếu máu não. Cảm giác đau thường nặng nề hơn khi người bệnh thức dậy, di chuyển hoặc khi suy nghĩ nhiều. Cơn đau đầu thường lan tỏa từ một điểm đến khắp vùng đầu, đặc biệt là ở vùng gáy và trán.

Hoa mắt, chóng mặt, ù tai

Do thiếu máu cung cấp đủ máu và oxy đến cơ quan quan trọng như mắt và tai, người bệnh có thể trải qua các triệu chứng như hoa mắt chóng mặt và ù tai. Những triệu chứng này có thể kéo dài từ vài phút đến vài ngày.

Rối loạn giấc ngủ

Thiếu máu não có thể làm ảnh hưởng đến chức năng của hệ thần kinh và gây ra các vấn đề liên quan đến giấc ngủ. Người bệnh có thể gặp rối loạn giấc ngủ như trằn trọc không ngủ được, ngủ không sâu giấc, ngủ bị giật mình hoặc gặp ác mộng. Bên cạnh đó, người bệnh cũng rất khó khăn trong việc ngủ trở lại sau khi tỉnh giấc.

Suy giảm trí nhớ

Khả năng tuần hoàn máu lên não bị kém, dẫn đến thiếu chất dinh dưỡng và oxi cần thiết cho hoạt động của não. Điều này có thể gây ra hội chứng suy giảm trí nhớ, khó tập trung, khả năng làm việc bị giảm đi.

Triệu chứng khác

Ngoài những triệu chứng chính đã đề cập, người bệnh thiếu máu não cũng có thể trải qua các dấu hiệu khác như cảm giác đau, tê, buốt, châm chích ở chân và tay, dễ xúc động, cáu gắt, chán ăn, thể lực suy giảm, mệt mỏi, mất sức lực, tim đập nhanh và đau ngực,…

Cách trị thiếu máu não tại nhà hiệu quả, dễ thực hiện

Bên cạnh việc sử dụng thuốc, người bị thiếu máu não nên thực hiện một số phương pháp sau để phòng và điều trị bệnh hiệu quả ngay tại nhà.

Tin nổi bật

Từ bỏ các thói quen xấu giúp hỗ trợ điều trị bệnh thiếu máu não

Chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát và hỗ trợ điều trị thiếu máu não tại nhà. Dưới đây là một số dưỡng chất cần thiết mà bạn nên bổ sung cho cơ thể để hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả.

Sắt: Sắt là một yếu tố quan trọng để tạo máu và cung cấp oxy cho não. Các loại hải sản như sò điệp, cua, tôm, thịt gà, thịt bò, rau bina, các loại đậu và hạt chứa lượng sắt đáng kể. Do vậy bạn nên bổ sung thêm các thực phẩm này trong bữa ăn để cải thiện sức khỏe của mình.
Omega-3: Dưỡng chất này có tác dụng cải thiện sức khỏe não bộ và tăng cường hoạt động của tim. Cá tuyết, cá hồi, cá trích, hạt lanh và hạt óc chó là các nguồn giàu omega-3.
Polyphenol: Đây là một chất chống oxy hóa quan trọng, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do. Một số thực phẩm giúp bổ sung Polyphenol như atiso, táo, dâu tây, các loại đậu, hạt,…
Hạn chế thực phẩm không lành mạnh: Bạn cần tránh ăn các loại thức ăn chế biến sẵn, thức ăn nhanh, mỡ động vật và thực phẩm chứa chất kích thích để hỗ trợ điều trị bệnh thiếu máu não hiệu quả.

Từ bỏ các thói quen xấu

Từ bỏ thói quen xấu là một phần quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị thiếu máu não. Các thói quen như sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều, ngủ với gối quá cao, hút thuốc, và uống nhiều rượu bia có thể gây hại đến sức khỏe tim mạch và não bộ. Việc từ bỏ những thói quen này sẽ giúp cải thiện sự lưu thông máu lên não và giảm nguy cơ bệnh thiếu máu não.

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát và hỗ trợ điều trị thiếu máu não. Vận động đều đặn, bạn có thể tăng cường sức khỏe tim mạch và cơ bắp, từ đó giúp cải thiện quá trình lưu thông máu lên não một cách hiệu quả.

Bên cạnh việc tăng cường sức khỏe tim mạch và cơ bắp, tập thể dục thường xuyên còn giúp giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và tăng cường sự cân bằng tinh thần, giúp bạn duy trì tâm trạng thoải mái và tối ưu hóa chất lượng cuộc sống.

Dành thời gian nghỉ ngơi

Việc nghỉ ngơi và hạn chế căng thẳng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của não bộ và tim mạch. Vì vậy để hỗ trợ quá trình điều trị, bạn nên dành thời gian cho việc nghỉ ngơi và thư giãn.

Hạn chế làm việc quá sức và cố gắng giảm bớt áp lực tinh thần trong cuộc sống hàng ngày. Đặc biệt, việc duy trì thời gian ngủ đều đặn và đảm bảo ngủ đủ từ 7 đến 8 giờ mỗi đêm rất để cơ thể và não bộ có thời gian phục hồi.

Thăm khám và kiểm tra sức khỏe định kỳ

Khám và kiểm tra sức khỏe định kỳ là một phần quan trọng trong quá trình điều trị thiếu máu não. Điều này giúp theo dõi diễn biến bệnh, và phát hiện sớm các nguy cơ tiềm ẩn và biến chứng. Việc chủ động thực hiện các cuộc khám định kỳ giúp bảo vệ sức khỏe tổng thể và ngăn ngừa tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

Trên đây là chia sẻ của chúng tôi về những cách trị thiếu máu não tại nhà hiệu quả, dễ thực hiện. Mong rằng bài viết đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích giúp bạn điều trị bệnh thiếu máu não hiệu quả.